Лилавата диета, какво е това
Знаете ли как Марая Кери ефективно отслабна след бременност? Благодарение на лилавата диета. Микро-диетологът Valérie Espinasse обяснява предимствата на лилавата диета, за да ви помогне да отслабнете лесно.
Лилавите храни са предпочитани за здравословна диета. Антиоксидантите par excellence и обогатени с витамини и фибри, те са полезни за нашето тяло. Открийте скритите добродетели на патладжани, грозде, боровинки и др !
Знаете ли "лилавата диета"? Именно благодарение на лилавите храни Марая Кери (за която е известно, че непрекъснато губи и наддава) би загубила излишните килограми поради бременността си. Ако не се спираме на модерната страна на тази диета, можем да открием скритите добродетели на лилавите храни. Микро-диетологът Valérie Espinasse ни казва всичко.
Защо да ядем лилаво ?
Лилавите храни съдържат много хранителни вещества, точно както всички плодове и зеленчуци. Знаете ли, че тези храни са пълни с антиоксиданти като ликопен, полифенол или кверцетин? Малко напомняне: антиоксидантите са мощни съюзници в борбата срещу стареенето чрез запазване на артериите, хрущялите, сухожилията и кожата.
Що се отнася до плодовете като боровинки, боровинки или череши, те прочистват тялото и подсилват отделителната система.