Лична хигиена Колко хигиена е твърде много Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
лична хигиена: Колко хигиена е твърде много
Измиването на косата два до три пъти седмично е напълно подходящо за нормална коса.
Повече от 10 000 различни вида бактерии колонизират хората. Човешката кожа също гъмжи от микроорганизми. Те са част от кожната флора, естественото защитно покритие на нашето тяло. Грижите и почистването поддържат най-големия ни орган, кожата, здрава и еластична. Но не малко прекаляват с хигиената.
Водата не само премахва замърсяванията от кожата, а почистването със сапун не само кара потта и други телесни миризми да изчезнат: киселинният филм върху кожата също се неутрализира чрез измиване. Но точно тази защита на кожата отблъсква вредните микроби и поддържа кожата гладка. Въпреки че защитният филм се възстановява бързо върху здрава кожа, твърде честото душ може да бъде проблематично за суха кожа и да причини екзема, например
Ежедневен душ не е необходим
Във всеки случай ежедневният душ не е необходим за цялостна лична хигиена. "Достатъчно е също така да почиствате само зоните, където се образува пот, със сапун с кърпа", казва дерматологът Гертрауд Кремер от професионалната асоциация на германските дерматолози в Берлин. Тези части на тялото включват ръце, крака, подмишници, гениталната област и предната и задната корита за пот в горната част на тялото, т.е. центъра на гърдите и гърба. За останалата част от тялото е достатъчно да избършете кожата с влажна кърпа.
Дори и тези, които се потят повече поради изпотена работа или спорт, не е задължително да се къпят. Дори интензивното измиване осигурява достатъчна чистота. „Това не е драма, има милиарди хора, които дори нямат чиста питейна вода, да не говорим за душ“, подчертава Кремер.
Топлата вода също изсъхва
За да поддържа кожата здрава, особено важно е сухата кожа да не я изтрива прекалено силно, а само да използва хладка вода, защото горещата вода също изсъхва. Лосионите за душ без сапун също са нежни към кожата. Последващото кремване с овлажняващи вещества помага.
Ежедневната баня не е алтернатива на душа. „Това е преувеличение, не бих го препоръчал“, казва Кремер. Особено при суха кожа, склонна към невродермит, се препоръчва повишено внимание при къпане: водата за къпане не трябва да е по-гореща от телесната температура, съветва лекарят. Най-добрите са 35 или 36 градуса и време за къпане най-много от 15 минути. Баните с етерично масло или балон също дразнят кожата. По-добри добавки за баня са мляко, сметана, зехтин или продукти за бебета. (dpa/ef)
Душ, измийте ръцете и косата си: Прочетете в галерията с снимки колко лична грижа е достатъчна и колко е твърде много.