Личен треньор - Личен треньор, точно за вас

Екипът от Интензивни инструктори, специално обучен от Александру Валах, магистър-треньор на едно от най-престижните фитнес училища в Румъния, постави основите на програма за физическо развитие, адаптирана към вашите нужди. Нашите лични треньори са на ваше разположение по време на индивидуални тренировки със съответни съвети и морална подкрепа. В Intense използваме най-новите и най-ефективни техники за обучение, за да постигнем вашата цел. Готови сме за обучение за:

Hyyoertrophic - увеличаване на мускулната маса и елиминиране на мастната тъкан
Отслабване и дефиниция - отслабване
Увеличаване на силата, скоростта, издръжливостта - физическа подготовка за спортисти (тенис, кикбокс, бокс, триатлон, лека атлетика, баскетбол, футбол)
Бременни жени
Рехабилитация на болки в гърба, коляното на рамото. Заедно успяваме да постигнем изключителни резултати!

Услугите, предлагани от личен треньор, попадат в категорията препоръки, които всеки човек, който иска да влезе във форма, трябва да следва. Предимствата, които предлагат напътствията и внимателният надзор на личен треньор, далеч надхвърлят пречките, които някои от заинтересованите намират, и тук ние се позоваваме преди всичко на добавянето на допълнителни разходи към редовния абонамент на фитнес залата.

Персонализиране на обучението

За разлика от класическите тренировъчни програми, персонализираната рутина ще направи разликата в достигането на нивото на физическа подготовка, желано от всеки човек.

Тук идва личният треньор, който създава специфичен план за обучение само за вас въз основа на целите, които искате да постигнете.

Такъв персонализиран план е адаптиран към целите, нуждите, но също така и към настоящото ниво на устойчивост на организма, както и към всякакви медицински проблеми.

Постигане на крайната цел

Личен треньор ви помага да определите вашите индивидуални цели за спорт и обучение и създава пътна карта, вид персонализирана карта, за да стигнете до там.

Започвайки от текущото ниво, личният треньор ще ви помогне да зададете основната си цел и след това да я разделите на по-малки стъпки, в краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели, така че да бъде по-лесно да се постигне и да се следва, докато вървите. какво време минава.

Този метод на работа е много приятелски настроен към вас, защото ви помага да разберете по-добре всеки етап и да запазите фокуса и ентусиазма си по време на тренировките.

Техническо ръководство

Професионален инструктор ще ви научи на правилния начин да изпълнявате всяко движение и всяко упражнение в рутината си. Всяка част от обучението се обяснява и демонстрира от треньора, който след това ще ви помогне да го изпълните правилно, като същевременно коригирате евентуални проблеми с позата или техниката. По този начин рискът от нараняване се намалява съответно и в същото време се повишава ефективността на движението.

Научавайки се как да изпълнявате правилно всяко движение и всяко упражнение, вие също се уверявате, че ще можете да повтаряте съответната рутина у дома или във фитнеса, без помощта или личния надзор на треньора и без риск от нараняване.

мотивация

Много хора, които ходят на фитнес за първи път, очакват да получат невероятни резултати за една нощ, но това е невъзможно. Ето защо мнозина губят мотивацията си след относително кратък период от време и отказват да продължат да тренират поради липса на видими доказателства, че това, което правят, е правилно.

Личен треньор се намесва в този процес и ви помага да изградите реалистични очаквания и най-вече да поддържате мотивацията си по време на обучение както чрез енергичното си отношение, така и чрез подчертаване на малките, но важни стъпки, предприети преди от един ден до следващия. от една тренировка на друга.

Освен това простият факт, че трябва да стигнете до срещата с треньора във фитнеса, ще ви мотивира да стигнете до там и да направите нов кръг от тренировки.

Разнообразно обучение

Рутината е един от елементите с две остриета по отношение на обучението. Добре е да имаме определена рутина, да правим определени упражнения, които харесваме и да ни карат да влезем в това състояние, но ако всички тренировки са идентични, тогава скуката и незаинтересоваността определено ще се появят. Също така, тялото не харесва тази рутина и след известно време няма да реагира по същия начин на упражненията и резултатите няма да бъдат толкова задоволителни.

Ето защо личният треньор е най-добрата помощ: той може и със сигурност ще превърне всеки тренировъчен ден в приключение, като винаги въвежда нови елементи, адаптира серията от упражнения към нуждите и варира тяхната интензивност и повтаряемост, за да донесе новост, но и за повишаване нивото на трудност на тренировката, тъй като тялото реагира на нея.

Такива корекции са необходими както физически, така и психически, защото ще почувствате, че не сте ограничени на определено ниво, а че, напротив, непрекъснато напредвате.

Повече ефективност

Времето е ограничено и ценно за всички нас и през повечето време трябва да се възползваме от всяка налична минута, за да се възползваме максимално от нея. Ако ходите на фитнес, за да тренирате сами, ще правите по-дълги и по-чести почивки, губейки време за движение.

С личен треньор това няма да се случи. Той има необходимия опит, за да комбинира оптимално упражненията, така че тялото да не се чувства уморено в еднаква степен и освен това ще ви даде мотивация и енергия да преодолеете границите си и да направите уплътнена, ефективна и конструктивна тренировка.

Енергията и ентусиазмът на фитнес тренировка с личен треньор няма да се сравняват с нищо, така че си заслужава да опитате.!

Пакетът съдържа:

Адаптиране на перфектната програма за обучение, за да постигнете целта безопасно и ефективно