LHA 3
Сега знаете какво ви е необходимо, за да загубите последните си килограми, ако прочетете Част 2, но сега нека видим как можете да стигнете до там най-бързо.
Какво е „вълшебното средство“, което трябва да използвате?
Вече го знаете последните килограми са най-лесни за постигане с преброяване на калории, но ще ви трябва инструмент, с който можете да направите това ефективно.
Ако отидете на диетолог, той или тя също ще препоръча броя на калориите само с тази разлика, че получавате таблица с храни и тяхното калорично съдържание и изчислявате на хартия колко калории сте изяли. Това е много сложно и отнема много време. За разлика от тях, сега съществуват програми за преброяване на калории, където просто въвеждате какво и колко сте яли и веднага ви казвате колко калории сте имали.
Има и чуждестранни и унгарски сайтове, но аз ви препоръчвам kaloriabazis.hu, защото аз също използвах това за отслабване и научих Zsuzsi на това. Предлага се напълно безплатна програма и както казах, просто напишете какво и колко сте изяли и сте приключили. Тези две са големи предимства, но те също изчерпват ползите. За съжаление от това все още няма да разберете какво точно, защо и как да направите за себе си диетичният процес все още трябва да се научи.
Когато се опитвах да отслабна
Когато открих броя на калориите, по-специално Дадох си шанс от 2%, че наистина мога да отслабна с това. 2%, защото познавах себе си и видях като огромна задача да науча и овладея всичко това, но в крайна сметка успях. Също така бях прав, че това беше много голяма задача, защото отне месеци, които наистина усетих, че вече разбирам и вървя. Имате ли месеци за учене? Ако няма проблем, защото ще ви помогна да научите най-бързо, но за това по-късно.
Отслабването на Zsuzsi
Когато наех Zsuzsi, щеше да е много по-лесно да му кажа, че страницата kaloriabazis.hu е тук и го направете сами. За съжаление това не е толкова просто, защото напразно е достъпно за всеки, не плувате в учебния процес, всъщност, ако нямате търпение и се спънете в началото, нямате абсолютно никакъв шанс. Когато срещнах Zsuzsi, все още нямах никаква учебна програма за това, така че трябваше да поддържам връзка с нея всеки ден, да преглеждам какво яде всеки ден и да поправя грешките си, което я накара да се подобри и по-добре, докато тя най-накрая стана независима.
Капаните на броенето на калории
Много диети и много хора, които са експерти, вярват във вас, че диетата е да започнете, да отслабнете и да спрете, когато се замислите. За преброяването на калории е много вярно, че вие също трябва да можете да спрете, защото ако спрете зле, има голям шанс да напълнеете. Може би вече сте наясно с това. Почти никой обаче не е наясно, че няма значение как ще започнете да броите калории. Всъщност дори не бях наясно с това, когато започнах да се занимавам с клиенти. Нито един от клиентите ми просто не спря да отслабва след няколко килограма и след дълго проучване разбрах защо. Просто не трябва да се гмуркате в каквато и да е диета, защото по-късно тялото ни ще отмъсти за нея и ще започне да я съхранява. Оттогава знам, че започването е толкова важно, колкото и част от самата диета, а след това и спирането.