Летният цистит правилните храни, за да го избегнете

правилните

Циститът често е от бактериален произход. Когато се повтаря, ние адаптираме диетата си, за да ограничим рецидивите. Съвет от диетолога Рафаел Груман.

Много честа нужда от уриниране, парене или болка по време на уриниране ...: инфекция на пикочните пътища или цистит е много често през лятото. "Дехидратацията - благоприятствана от топлината - предизвиква по-малко производство на урина; в резултат на това бактериите - особено Escherichia coli, която идва от ануса - могат да стагнират в пикочния мехур и да причинят инфекция", обяснява на Top Santé Pr Franck Bruyère, урологичен хирург от Университетската болница в Тур.

Как да избегнем летния цистит ? "Пийте достатъчно вода. "Френско-американско проучване от 2018 г. предполага, че поглъщането на 1,5 литра допълнителна вода на ден, когато пиете по-малко от 1,5 литра на ден, намалява с 47% риска от цистит. В допълнение," приемете анти- диета при запек (5 плода и зеленчука на ден и др.), тъй като запекът насърчава цистит, стагнация на изпражненията, причиняваща размножаване на микроби. И на седлото избършете отпред назад. "Сокът от червена боровинка също би намалил риска с 20 до 60%, според проучвания.

В случай на симптоми: възможно е да се лекувате просто "като пиете 2 до 3 литра на ден, от първите признаци и докато те изчезнат", посочва професор Брюер. В случай на цистит е абсолютно необходимо да се пие повече, за да се отцеди. Използваме вода, богата на бикарбонати (St Yorre, Vichy Célestins, Arvie, Contrex или Hepar), за да алкализираме рН на урината и добавяме лимонов сок, алкализиращ и антибактериален.