Лесна рецепта за рамен „направи си сам“ супа от рамен
Преди много време купихме юфка Mie. Или по-точно моят приятел го купи: „Можехме да направим нещо с него“ - това изречение е синоним на: „Помисли за нещо и след това го направи“: D . кой го знае?
Но когато отново се сдобих с тях наскоро, имах идеята за теб! Създадох от него купа с лек грах от рамен - леле, това беше вкусно!
Проста рецепта за рамен само с няколко съставки
Засега диетата ми изглежда почти идентична всеки ден, ям 1400 калории всеки ден (около 130 g протеин, 130 g въглехидрати и 45 g мазнини)
Лесно приготвяне на супа от рамен
Приготвянето е наистина много лесно!
1. Сварете яйцето (предпочитам да е малко меко, около 6-7 минути)
2. Запържете лука и къри пастата в малко олио
3. Добавете броколи и запържете за кратко
4. Деглазирайте с бульон и кокосово мляко
5. Добавете юфка Mie и оставете да къкри 5 минути
6. Добавете домати и оставете да къкри още 2 минути
7. Сега добавете яйцето
Казвам ви: това беше вкусно!
Моля, изпробвайте и ми кажете в коментарите какво мислите за него 🙂
Между другото, трябва да призная, веднъж ядох истински рамен в ресторант и не го намерих толкова мравучкащ 😀. Моят вариант несъмнено е малко по-различен, но на мен лично ми хареса по-добре.
Раменска купа - хранителните стойности
Купата е абсолютно впечатляваща по отношение на калориите:
366 калории
19g мазнини
36g въглехидрати
15g протеин