Лен (смляно семе)

  • на 100гр
  • Мазнини 41,6 g
    • Холестерол 0 mg
    • Наситени мастни киселини 3.663 g
      • Маслена киселина (4: 0) 0 g
      • Каприлова киселина (8: 0) 0 g
      • Капринова киселина (10: 0) 0 g
      • Лауринова киселина (12: 0) 0 g
      • Миристинова киселина (14: 0) 0 g
      • Палмитинова киселина (16: 0) 0,049 g
      • Стеаринова киселина (18: 0) 0,02 g
      • Мононенаситени мастни киселини 7.527 g
        • Ерукастична киселина (20: 1ω-9) 0 g
        • Палмитолеинова киселина (16: 1ω-7) 0 g
    • Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 7.481 g
    • Полиненаситени мастни киселини 28,73 g
    • CLA на румена киселина (18: 2 ω-7) 0 g
    • Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0 g
    • Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 6.423 g
    • Стеаридонова киселина (18: 4ω-3) 0 g
    • Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0 g
    • Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 23.135 g
    • Общо трансмастни киселини 0 g
  • на 100гр
  • Енергия (kCal) 534 kCal
    • Енергия (kJ) 2234 kJ
  • Калций 334 mg
  • Желязо 5 mg
  • Магнезий 366 mg
  • Фосфор 642 mg
  • Калий 831 mg
  • Натрий 28 mg
  • Цинк 4,3 mg
  • Мед 1,9 mg
  • Манган 7,4 mg
  • Селен 25.4 µg

Ние също ви съветваме

Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.

наши съвети

Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !