Лекувайте с ленени семена
От Петре Добреску, сряда, 29 юли 2015 г., 09:46. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:27
Поради тези предимства лененото семе е отлична алтернатива на рибеното масло и сьомгата. Освен това ленените семена също имат предимството да осигуряват важен прием на фибри, витамини (особено тези от В комплекса) и минерали. Ефектите от диетата с ленено семе са изключително разнообразни и се проявяват малко след започване на лечението.
Ефектите на ленените семена
● Стимулира храносмилането
● Борба със запека
● Намалява холестерола
● Предпазва сърдечно-съдовата система
● Бори се с умората и стреса
● Отървете се от безсънието
По-нисък холестерол и ... килограма
За тези, които искат да свалят излишни килограми, диета с важен прием на ленени семена помага при отслабване.
Яжте ленени семена във вашата диета поне четири пъти седмично, цели или смлени.
Поръсете ги върху салати: 2-4 чаени лъжички на ден трябва да осигурят балансиран прием на незаменими мастни киселини "за отслабване". Ленените семена могат да бъдат закупени от магазини за здравословни храни или супермаркети.
Събуждане с ленени семена
- супена лъжица ленени семена
- чаша гореща вода
Смесете ги и ги оставете така за една нощ. Те ще се превърнат в мека, желатинова паста.
Сутрин пийте само течността. Ленът ще има успокояващ ефект върху стомаха и червата.
Внимателен! По време на лечението трябва да се поддържа достатъчен прием на течности. В противен случай може да възникне чревна обструкция.