Лека рецепта за отслабване - киноа

Палачинка от киноа

Идеални за придружаване на риба или месо, тези малки палачинки от киноа се приготвят много лесно и бързо.

рецепта

Mogettes и Quinoa вегетариански банички

Много лесна за приготвяне рецепта, идеална за съставяне на вегетарианско ястие.

Коралова леща и къри от киноа

Червената леща и киноата имат едно и също време за готвене, което прави това екзотично ястие много практично и бързо за приготвяне. !

Киноа със зеленчуци

Тази "псевдо-зърнена култура" е от семейството на спанака, не съдържа глутен. Това семе съдържа много протеини, има леко хрупкава текстура, но понякога се предпочита в комбинация със зеленчуци, а не „обикновена“.