Лека диета без глутен

глутен

Тази едноседмична диета пречиства тялото от вредния глутен и ви помага да отслабнете.

Глутенът може да бъде смъртоносен поради своята природа, тъй като е силен алерген. Според изследователите този специфичен протеин, открит в пшеницата, ръжта, е причина за много заболявания, специфични за нашето време. Днес диабетът, затлъстяването, метаболитните заболявания и хормоналните проблеми продължават да се причиняват до голяма степен от глутена.

Ден 1
Закуска
1 портокал
1 чаша обезмаслено мляко
1 чаша пъпеш

Панц
1 салата, приготвена с 1 супена лъжица оцет, една супена лъжица зехтин и 2-3 домата с маслиново песто
1 чаша обезмаслено мляко
150g пилешки гърди без кожа

Лека закуска
150 г пресни моркови

Вечеря
200 г филета телешка пържола
1/2 чаша варен ориз
1 нектарин
1/2 чаша боб, сварен във вода

Ден 2
Закуска
1 чаша варена царевица
1 чаша обезмаслено мляко
1/2 банан

Обяд
Салата от карфиол
1 чаша пресни ягоди

Лека закуска
1 чаша варена царевица

Вечеря
скариди на скара
1/2 печени картофи
1 манго