Лек за отслабване за звездите; марокански жени
Забележете на всички, чиито резолюции за отслабване за Нова година са заобиколени! Слънцето вече се върна и този месец ви предлагам възможността да спазвате ангажиментите си. Предизвикателството е просто: 1 седмица и 5 килограма по-малко в тази скапана скала. Ако е така, с мотивация и стискане на зъби е възможно! Следвай водача…
Не знам за вас, но винаги съм склонен да си оказвам натиск, когато пристигне хубавото време. Няма повече големи, удобни и извити камуфлажни пуловери, направете място за слънчеви очила и летни тоалети. И тук обувката прищипва! Гардеробът ми се превърна в най-лошия ми враг: дънки с ниска талия, които карат любовните ми маншети, прекалено тесни върхове, което ме прави приблизително реплика на бибендума на Мишлен ... накратко нищо много секси. Едно от двете неща: мога да обновя гардероба си и да игнорирам мащаба си, който в крайна сметка ще свърши, един или друг ден, като показвам „Един по един човек“, когато стъпвам върху него; или мога да поема отговорността, за да стана отново младата пин-ап, каквато бях преди да съм доволна съпруга. Очевидно избрах опция номер 2. След няколко щраквания в интернет, бях особено привлечен от лечението "Холивуд", което се основава само на плодове. Защо този избор? Тъй като няма нужда да оставаме зад печката, заради разнообразието от плодове, които имаме в Мароко, заради икономическата му страна, но и заради бързината на резултатите.
И спорт, във всичко това ?
Мислихте ли, че можете да избягате? Няма „истинска“ програма за отслабване без добра физическа подготовка: 30 минути на ден, все още не е морето да се пие (освен това се препоръчва да се пие 1,5 л вода на ден за премахване)! Не е нужно да се обръщате назад, да да, говоря с вас ... Не говоря непременно за надценена фитнес зала с личен треньор, кратък разходка около блока е в голяма степен достатъчна. А за по-домашните от вас просто отидете на Youtube.com и въведете името на упражненията, които искате да изпълнявате (абс-глутес, стъпка, разтягане, фитнес ...). Сайтът е истинска златна мина! Бъдете сигурни, през първата седмица ще бъдете помолени само да не се отклонявате; упражненията са планирани от 8-мия ден, когато се връща към по-балансирана диета. Адска програма, ще ви я дам, но ако Амел Бент се превърна в лицето на наблюдателите на тежести, всичко е възможно! при-
Ден 1; 68,3 кг
В програмата: порция ананас на всеки два часа
Сложих снимката на Моника Белучи в хладилника си. Можех да сложа това на Кейт Мос или Анджелина Джоли, но средиземноморските форми все още са символът на предполагаема женственост. Освен това не се заблуждавам, никога няма да бъда клонка! Целта на операцията: да се избегнат пристъпи на лакомия и да се отдалечи от килера, като се предполага, че снимката отразява тази, която бих искала да стана ... или почти, и по този начин да се избегне всякакво „студено задържане“. Часът е 12, изправен съм срещу третата порция ананас, тъй като моите скъпи колеги отидоха на обяд в добро настроение ... Но това е само първият ден и мотивацията ми е непокътната. След работа, готварска мисия за моя скъп и обичащ, който далеч не е на диета. Всъщност не се изкушавах, но след като видях „Топ готвач“ на М6 и неговите кандидати да режат цели гъши дроб и да приготвят меса в сос ... В крайна сметка изядох ябълка, а не в програмата. Можете ли да го наречете празнина? Не мисля така ... е, в това се опитвам да се убедя.
Ден 2; 66,4 кг - по-малко 1,9 кг
В програмата: ябълки сутрин/ананас за обяд/манго вечер
Юууууу! Бих ли се стопил като сняг на слънце? Да ... Мисля, че елиминирах много вчера (разбирайте, че ходих до малкия ъгъл около всеки час), което би могло да обясни такава загуба. Днес избрах да не следвам стриктно указанията за лечение. Прекалено много харесвам плодовете, за да се „отвратявам“ от тях, а киселинността на ананаса ме остави с доста неприятни усещания в устата. Затова избрах хубав сладкиш с ягоди за обяд. Много харесвам този малък плод, но всяка хапка, която преглътна, се чувства по-безвкусна от глътка вода! Колкото и да се опитвам да взема най-красивото, най-червеното ... нищо не помага.
Край на деня: Чувствам се доста уморен и раздразнен, но след като обелих и нарязах мангото си за вечеря, бях приятно изненадан да се насладя на вечерята си.
Ден 3; 65,6 кг - по-малко 0,8 кг (-2,7 кг общо)