Лек за отслабване с каша (каша диета)
Gheorghii Șolari - директор на марката Филети, общественик
В моята здравословна диета кашата от различни видове е от основно значение. Искам да споделя с вас рецептата за най-здравословната, по мое мнение, каша, тази, направена от ленени семена. Усъвършенствах рецептата. За рационална обосновка мога да подчертая уникалността на ползата от ленената каша. В категорията „Изгодно” той заема водеща позиция!
Ленената каша, в сравнение с други, съдържа голямо количество протеини, основни витамини А, Е, В1, В2, В5, В6, В9 В, основни мазнини омега 3, омега 6. Между другото, аминокиселинният състав на протеина Лененото семе съдържа най-ценните протеини от растителен произход и по състав е подобно на идеалното за хората. Всяко ленено семе по състав наподобява малък орех, а не зърнено семе, както повечето вярват. На кого му пука да търси в Google „ползата от ленената каша“.
Кашата е лесна за приготвяне: ленените семена се смилат в кафемелачката, смятам, че прясно смлените семена са много по-здравословни от вече опакованите, за да бъдат пуснати на пазара. След това добавям към смлените семена супена лъжица пшенични трици - за да се увеличи ползата от супер кашата. След това добавете гореща вода, така че да покрие кашата с инч (тя ще попие цялата вода), разбъркайте, изчакайте, докато започне да кипи и изключете котлона, можете да добавите малко ванилова захар или какао.
Аз съм последовател на кашата без сол, захар и мляко, тъй като млякото предотвратява храносмилането и усвояването на кашата, млякото трябва да се консумира отделно, за предпочитане козе.
Докато кашата започва да кипи, в блендер смелете банан за порция каша и поставете получената маса на дъното на чинията, след това добавете кашата и останалата част от банана върху кашата. Ние не смесваме силно. След това добавяме плодове, пресни през лятото, през зимата използват замразени плодове - боровинки, къпини и касис, сега те се продават тези, произведени в Молдова и не са скъпи. Добавям и дюля, нарязана на кубчета, когато се продава.
И двете! Супер каша е готова! Яде се бързо, защото бързо се охлажда. Пристрастен съм към тази „доброта“ и вече съм научил всички свои роднини, с изключение на един, който смята, че студените и пържените картофи - са истинската храна.
И сега ще ви разкажем още нещо за лечението за отслабване с каша:
1 ден: овесени ядки (овесена каша)
Ден 3: Елда (елда каша)
Ден 5: Овесени ядки (овесени ядки)
Лечение за отслабване с каша - е един от начините за комфортно прочистване на тялото. Кашата има ефект на четка, която почиства стените на вътрешните органи от отпадъци, токсини и ги евакуира. В продължение на 10 дни трябва да ядете само каши - ориз, елда, просо, пшеница. Преди да сварите кашата, измийте добре крутоните. Варете кашата само на вода. Без добавяне на сол, подправки, мляко и масло. По време на диетата с каши можете да ядете колкото си искате каша и когато пожелаете: винаги, когато сте гладни, яжте супена лъжица каша. Не ви е позволено да гладувате, дори за кратко. Пийте възможно най-малко, само вода, по-добре минерална, и само половин час преди хранене или повече от 30 минути след хранене.