Лек за отслабване BioVitamin годжи
Годжи бери са известни с това колко полезни са за много заболявания, но са изключително ефективни при отслабване. Годжи се намира в магазините, често изсушен и има почти същия вкус като стафидите.
Годжи помага да загубите излишни килограми, защото:
Представяме ви няколко начина, по които можете да консумирате годжи.
Метод 1: Като консумирате чай от плодове годжи
Пийте този чай всеки ден, поне два пъти на ден. Помага ви да сваляте поне две килограма седмично. Можете да пиете чай преди или след хранене и дори между тях.
Поставете чаша годжи бери в чайник с преварена вода (4 чаши) и оставете сместа да се влива в продължение на 15-20 минути, за да приготвите чая. Ако сварите сместа, чаят може да има леко неприятен вкус на изгаряне.
Прецедете получената течност и пийте два пъти дневно топъл или студен чай. Можете да добавите лед и лимон, той също може да бъде подсладен с мед или подсладител на основата на стевия.
Метод 2: Като консумирате вода, напоена с годжи
Това е прост и вкусен начин да се възползвате от фибрите, които годжи съдържа.
Напълнете чаша с дестилирана вода и добавете две супени лъжици сушени годжи плодове. В това количество плодове има четири грама фибри, които ви помагат да отслабнете, като намалите кръвната захар и добавите фибри към вашата диета.
Оставете чашата с вода и сушени годжи плодове за една нощ, покрити с чинийка, плодовете ще набъбнат от водата и ще омекнат и можете да ги ядете, докато пиете ароматната вода от чашата.
Метод 3: Като консумирате органично вливан сок от годжи
Един от начините да отслабнете с годжи бери е да ги влеете в любимия си сок. Соковете, които се съчетават добре с годжи бери са тези от череши, нар, зелено грозде, черно грозде, грейпфрут или портокали.
Добавете сушените годжи плодове към 1,5 литра сок и го приберете в хладилника. Не забравяйте, че е нормално плодовете да се ронят и да набъбват. След няколко часа можете да изпиете сока.
Метод 4: Бяло вино с годжи
Вкусен начин за консумация на годжи и отслабване е чрез добавяне на годжи плодове към бяло вино. Очевидно трябва да сте над 18, за да консумирате тази напитка. Годжи бери добавят нотка на сладост и карамелен вкус към виното. Една чаша на ден ви помага да се отпуснете и да отслабнете.
Как да приготвите напитката: добавете чаша годжи плодове 1,5 литра вино и оставете да кисне една седмица. Добре е да се ядат плодовете на напитката.
Метод 5: Като добавите годжи към ежедневната си диета
Добавете много годжи бери към зърнени храни от кисело мляко за закуска. По този начин добавяте желязо и фибри към вашата диета и поддържате здравето на черния дроб и кръвта.
Можете да ядете годжи с различни видове семена и ядки. Можете да направите смес от сушени годжи плодове със слънчогледови семки, ленени семена, ядки, сушени боровинки, стафиди и други сушени плодове. Тази смес е отличен източник на енергия, особено ако планирате да тренирате след това.
Можете също така да слагате годжи в салати. Ако искате, можете да добавите две мандарини, както и лимонов сок и малко мед. Тази салата е отличен източник на фибри и протеини.
Сандвичите с шунка вървят добре с няколко годжи бери, можете да добавите и лист от салата, малко червен лук, сол и черен пипер. Използваният хляб трябва да е грехам или черен. Той е добър източник на витамини и минерали, които подпомагат щитовидната жлеза, черния дроб и метаболитната ефективност.
Ако харесвате екзотични вкусове, можете да добавите сушени годжи плодове към пикантни яхнии. Сушените плодове ще набъбнат, ще поемат ароматите на подправките и ще се интегрират с другите яхнии в яхнията.
Смутито Goji е добра идея за енергийна напитка, която ви помага да отслабнете. Можете да правите комбинациите според вашите предпочитания. Можете да поставите семена от годжи, кисело мляко, лен или чиа, това е смути, което помага за премахване на отломки от дебелото черво и по този начин детоксикация.
Можете да приготвите смес с годжи в блендер. Оставете сушените плодове във вода за няколко часа, след това ги отцедете и ги сложете в блендера заедно с чаена лъжичка настъргана портокалова кора, чаена лъжичка прясно настърган джинджифил и чаена лъжичка мед. Смесва се добре и изяжда малко от това сладко, защото е концентрирано и има висока хранителна стойност.
съвети
За да отслабнете с годжи трябва да имате правилна диета. Изключете от диетата си мазни храни, пържени храни и сладкиши и безалкохолни напитки. Трябва да ядете четири до пет пъти на ден и точното количество храна е юмрукът на човека, който яде. Препоръчително е да се правят упражнения. Ако не можете да отидете на фитнес, това не е проблем. Можете да тичате из блока или в парка, можете да правите упражнения у дома, можете да го правите дълги разходки.
За да отслабнете много килограми е добре да използвате и Eco Slim.
Не яжте годжи, ако сте алергични към патладжан.
В идеалния случай трябва да купувате органични годжи плодове.