Лек, диета, както си искаш - Михай Василеску
Тъй като много хора ме питаха, реших да публикувам как успях да отслабна. По-точно как „броим“ калориите.
Както писах в статията, тайната е Волята. Моля, повярвайте ми, че не искам да се хваля или нещо подобно. Но ако сте решили да отслабнете, трябва да се придържате към него. В противен случай всичко, което сте свалили, сте върнали удвоило. Не се шегувам, не преувеличавам. Претърпях го. Често.
11 коментара Добавяне на коментар
Искам да ми дадете персонализирано лечение
0 1
@Antonia, добре какво съм аз? Да умреш и да обвиняваш ?
0 1
Хахахха как да умра? Хайде, знаете, че съм съвестен! Правиш лекар като тези да се появи така за една нощ:)))
0 2
0 1
Моля, дайте ми няколко примера за менюта. Какво ядете на ден, за да добавите до 600 калории. Поздравления за вашата воля! Супер пример .
0 2
Ако трябва да се коментира много, конструктивно разбира се 🙂 Диетите, които изискват прием на калории доста под 1200 kcal, не са непременно нездравословни, а предпоставки за появата на йо-йо ефекта в края им. По-конкретно, ако позволите на тялото ви да яде 600 kcal на ден за известно време, то ще се адаптира към новите "степни" условия, така че когато се върнете към нормална диета от 1200 kcal или повече на ден, то ще започне да и правят депозити от калориите, които той сега чете като „излишък“. И докато следвате все повече диети като тази, ще установите, че ще ви е все по-трудно да отслабнете, защото след време ще „тренирате“ тялото си да функционира малко и няма да реагира по същия начин (не ще отслабнете също толкова лесно) до калоричните ограничения, наложени от режима за отслабване. С други думи, ако е работило за вас веднъж, два пъти, мисля, че е добре 😀 Само вие се нуждаете от много внимание след отслабване и постепенно връщане към здравословен начин на живот. Успех в бъдещето! .
1 1
@tssecrets, да, знам какво да правя. Вече научих отлично как реагира тялото ми. 😉
0 1
Е, това е най-важното нещо, за да знаете коя от огромната маса информация и съвети ви подхожда и как да постигнете резултати.
0 1
@tssecrets, казахте голяма дума тук. Това е вярно. Знайте какво работи за вас.
1 1
гарантирани плодове и зеленчуци и отслабване
0 1
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.