Ледена баня след сауна може да бъде опасна!
Както не е препоръчително да скачате в Балатон с нагрято тяло, така и незабавното гмуркане с лед може да бъде опасно дори след сауна. Разбира се, финландците не могат да сгрешат със своята почти две хилядолетна традиция, затова измислихме как да се охлаждаме след голяма пот.
Няма съмнение колко супер здрави ...
Не е нужно да сте експерт, за да знаете, че сауната е добра. Но какво правиш? Защо е добре за нас? Майсторът на сауната Тюнде Чаба казва, че поради неговия съдоразширяващ ефект проучванията показват, че редовното сауниране се препоръчва и при пациенти с високо кръвно налягане, тъй като топлината кара кръвоносните съдове да се разширяват и количеството кръв, предавано през сърцето, да се увеличава.
Саунирането също укрепва имунната ни система, облекчава стреса, засилва метаболизма и ефективно детоксикира. Tünde Csaba подчертава, че въпреки факта, че сауната изобщо не консумира, тя почиства повърхността на кожата ни и ефективно я разкрасява.
Погрешно е схващането, че трябва незабавно да се хвърлим в ледената вода.
Ако от някой, сигурно сме виждали от финландците, че когато излизат от сауната, те цвърчат в снега, но не е необичайно да се освежат в котловина, издълбана в леда на замръзнало езеро, стъпвайки от осемдесет градуса топлина. Но ситуацията е много по-нюансирана от това.