Лечение на синдрома на раздразнените черва, причини и симптоми - Ръководство за закупуване - Здраве
"Синдромът на раздразненото черво" е най-честата диагноза сред стомашно-чревните заболявания. Жените са засегнати два пъти по-често от мъжете. Симптомите варират от гадене, коремна болка, метеоризъм, натиск и подуване на корема до диария или запек. В повечето случаи не може да бъде идентифициран конкретен спусък за лошо храносмилане.
Причини за синдром на раздразнените черва
Синдромът на раздразненото черво (IBS) не е органично заболяване, а функционално разстройство между вегетативната нервна система и чревните мускули. Това не е опасно, но може сериозно да намали качеството на живот. За някои хора стресът буквално удря стомаха и червата. Чревните нерви влизат в някакво постоянно състояние на възбуда, бъркат се с регулирането на движението на червата и докладват на мозъка: "Болка!"
Нарушената чревна флора може да бъде частично отговорна: антибиотиците или тежките стомашно-чревни инфекции нарушават естествената смес от полезни бактерии в червата. След инфекция със салмонела например рискът от IBS се увеличава осем пъти. Ако чревната флора е увредена за дълъг период от време (така наречената дисбиоза), чревната лигавица също може да се промени. Тя става повече или по-малко „дупки“, така че става по-пропусклива за токсини и патогени. В резултат на това някои страдащи от IBS имат повече имунни клетки и техните възпалителни вещества, които пращат в червата - което от своя страна дразни чревните нерви.
Изключване на други заболявания с подобни симптоми
Често има дълъг път, преди да се постави диагноза IBS. На първо място, всички подобни заболявания трябва да бъдат изключени - като повтарящи се инфекции, непоносимост към храна (като непоносимост към фруктоза, други или множествени непоносимости), алергии, възпалителни заболявания на червата и карцином.
Трябва да се направят няколко изследвания: стомаха и колоноскопията, ултразвук на корема, кръвен тест с кръвна картина, чернодробни ензими, соли и бъбречни стойности. Инвазията на паразити може да бъде изключена с изследване на изпражненията. Дихателните тестове могат да покажат непоносимост към някои видове захар.
Ако няма органични находки и чревни разстройства с описаните симптоми се проявяват поне дванадесет седмици в рамките на една година, тогава диагнозата е: синдром на раздразненото черво.
Синдром на раздразнените черва-Терапия с FODMAP хранене
Според австралийски проучвания специалната диета може да бъде много ефективна за успокояване на червата. Тъй като стресът и напрежението рядко могат да бъдат облекчени в краткосрочен план, ограниченията за хранене са най-обещаващият начин. Така наречената диета, намалена с FODMAP, има някои драстични ограничения: засегнатите напълно се отказват от всички потенциално дразнещи въглехидрати за няколко седмици. Но тези, които правят това последователно, могат да овладеят чревните си проблеми.
Какво представляват FODMAP?
FODMAP е английското съкращение за
F.подлежащ на промяна
Олигозахариди,
Д.изохариди,
М.онозахариди
А.и (и)
олиол.
Това се отнася до въглехидрати, които ферментират бързо, като тези, които се намират в сладкиши, хляб (особено пшеница), млечни продукти, костилкови плодове или зеле. Полиолите (захарните алкохоли) могат да бъдат намерени в много индустриално произведени продукти като подсладители или овлажнители.
По време на диетата, намалена с FODMAP, симптомите от време на време отшумяват бързо или дори изчезват напълно. След четири до осем седмици храните, съдържащи FODMAP, трябва да се опитат отново стъпка по стъпка, в противен случай могат да се появят симптоми на дефицит. Важно е да запишете точно в хранителния дневник кои симптоми се появяват след консумация на кои храни. По този начин е възможно да се установи индивидуално какво може да понесе червата.
Диета за синдром на раздразнените черва (с ниско съдържание на FODMAP)
Тук е посочена „диета с нисък FODMAP“: Избягвайте захар и много индустриално произведени храни в продължение на четири до осем седмици. След това ги поставете отново внимателно и индивидуално. Повече ▼
Рецепти за синдром на раздразнените черва
Ниско съдържание на FODMAP, но все пак вкусно: Тези ястия са подходящи за тези със синдром на раздразнените черва. Повече ▼
Успокоителни за синдром на раздразнените черва
Някои билкови съставки като ментово масло или екстракт от листа от маточина също са се доказали като успокояващи червата. Водоразтворимите фибри, например от люспите на псилиум, също могат да бъдат полезни, ако е необходимо, допълнени с пробиотици.
Като цяло има смисъл хората с IBS да се хранят по-бавно, по-удобно и по-социално - и да внасят повече спокойствие и структура в ежедневието.
Синдром на раздразнените черва: Помогнете на хипноза, медитация и йога?
При синдром на раздразнените черва алтернативните терапии могат да облекчат често тежките симптоми. Какви са техниките за релаксация като хипноза, йога и медитация? Повече ▼
Какво помага на чревната флора?
Ако ядете балансирана диета, богата на фибри, можете да си спестите много хапчета - защото непокътната чревна флора ни прави продуктивни и е важен компонент на нашата имунна система. Картинна галерия