Лечение на настроението
Философията на лечението на настроението
Ядем прекалено много захар, твърде много мазнини, твърде много бърза храна, това не е полезно за душата ни, казва Джулия Рос, която представи бестселъра The Diet Cure преди няколко години. (Диетичната програма се продава над 150 000 пъти в англоговорящите страни. Не е публикувана на немски.) Сега Лечение на настроението помогнете на душата ни при скокове. В новата си книга със заглавие Какво душата иска да яде: The Mood Cure, авторът иска да ни научи как можем да разведрим настроението си чрез определени храни и по този начин да отслабнем. Нейната теория: храни, съдържащи триптофан и 5-HTP (5-хидрокситриптофан) могат да ни помогнат да бъдем по-щастливи. И двете активни съставки влияят на нивото на серотонин. Серотонинът е известен в народите като хормон на щастието. Триптофанът се среща естествено в храни, които съдържат протеини, например 5-HTP в бананите. С Джулия Рос Лечение на настроението не са само храна на Диетичен план, които съдържат триптофан и 5-HTP, но също така и хранителни добавки с тези активни съставки.
Като цяло Mood Cure е редукционна диета: въглехидратите се намаляват в полза на протеините. Всеки, който стартира Mood Cure, първо трябва да попълни въпросник, за да определи какъв тип настроение е. Въпросникът може да бъде намерен на mood-cure.de. Mood Cure трябва не само да ви помогне да отслабнете, но и да разреши психични проблеми като нарушения на съня, проблеми със зависимостта и хранителни разстройства.
Отслабване чрез лечение на настроението
Смята се, че поп звездата Бритни Спиърс е с Лечение на настроението Загубили сте 10 килограма. Положителен опит от хората, които са изпробвали програмата, разбира се могат да бъдат намерени на уебсайта на Mood Cure (mood-cure.de).
Ето какво казват специалистите по хранене:
Концепцията за Лечение на настроението е под въпрос. Особено след като ефектите на триптофана и 5-HTP в храната не са доказани. Например, някои учени вярват, че щастието, което изпитваме, когато пием шоколад, не идва от никакви активни съставки, а че погълнатите въглехидрати карат мозъка да произвежда и освобождава повече невротрансмитери, които предизвикват високо настроение. Диетичните добавки трябва да се избягват по принцип, особено тъй като аминокиселини като триптофан и 5-HTP не се препоръчват по време на бременност. Нарушенията на съня, пристрастяването и хранителните разстройства са в ръцете на лекар. Редукционни диети като тази Диета за настроение винаги трябва да се гледа внимателно, обикновено се предпочита здравословна смесена диета.