Лечение на ADHD с промяна в диетата и неврофидбек

Промяната на вашата диета може да помогне за облекчаване на ADHD

15 ноември 2019 г., 13:38 ч. | Симоне Блас, Лариса Кох, t-online.de, лк

диетата

ADHD диета: Някои пациенти може да са чувствителни към определени храни и техните добавки. Елиминационната диета може да внесе яснота. (Източник: happy_lark/Getty Images)

Връзката между симптомите на ADHD и диетата все още не е доказана със сигурност. Федералният център за здравно образование счита, че е възможно пет до десет процента от засегнатите деца да станат по-спокойни чрез промяна в диетата.

Диагностицирането на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност за мнозина звучи като осъждане. Тези деца често имат прекрасни умения: Те са креативни, очарователни, забавни и буквално преливат от идеи. Но това също може да бъде много изтощително.

Децата с AD (H) D пропускат възможността да пуснат пара и да страдат дори повече от другите от свръхстимулацията на медиите. Често преобладаващият натиск да се представят в училищата също им създава повече проблеми. Фактори, които не могат просто да бъдат изключени.

Повече спокойствие чрез промяна в диетата?

Една област, в която е относително лесно да се намесим, е храненето. Това, което обикновено поглъщаме днес, с всички скрити съставки, е все по-критикувано. Някои експерти съветват да опитате промяна в диетата и най-вече да избягвате храни или хранителни съставки, които могат да предизвикат алергии или непоносимост, като ядки, соя, глутен или млечни протеини. Все още обаче не е доказана връзка между диетата и тежестта на ADHD.

В крайна сметка родителите трябва да изпробват това с децата си. Елиминационната диета, при която някои храни постепенно се пропускат, се счита за значима. Също така изглежда, че има връзка между дефицита на витамин D и симптомите на ADHD. Съотношението на омега-3 към омега-6 мастни киселини в кръвното ниво също очевидно оказва влияние върху симптомите на ADHD.

Хранителните дефицити могат да изострят ADHD

Федералният център по хранене обобщава ситуацията на изследване относно връзките между някои минерали и ADHD: Установено е, че дефицитът на желязо, цинк и магнезий може да изостри болестта. Следователно измерването на нивата на тези хранителни вещества в кръвта може да предостави важна информация.

Ярко оцветените бонбони могат да бъдат проблематични

Още през 70-те години американският педиатър и алерголог Бенджамин Файнголд изследва възможната връзка между изкуственото оцветяване и поведенческите проблеми при децата, тъй като те са много по-чувствителни към външни смущения, отколкото възрастен организъм.

Констатациите в проучванията за ефектите на добавките върху вниманието и хиперактивността при деца все още не са доказани със сигурност. И все пак има опасения. По-специално, за някои азооцветители не само се подозира, че са канцерогенни, но има и проучвания, които са установили връзки между приема на такива вещества и ADHD. Други изследвания стигат до извода, че това не съществува.

Оцветители, добавки, консерванти

Въпреки това Европейският съюз избра задължителни декларации върху опаковките. От 2010 г. има изискване за етикетиране в целия ЕС за следното Азо цветове: E102, E110, E122, E124 и E129. Изкуственото багрило хинолин жълто Е104 също трябва да бъде идентифицирано. Някои фосфати също могат да повлияят на симптомите на ADHD. Консервантите бензоена киселина (E210), натриев бензоат (E211), калциев бензоат (E213) и калиев бензоат (E283) също са заподозрени, че предизвикват ADHD.

След това на опаковката пише: „Може да повлияе на активността и бдителността при децата.“ Това обаче не стига достатъчно далеч за Федерацията на немските потребителски организации (vzbv). Общинската асоциация на потребителските организации смята, че най-вече незабележимите предупреждения в малкия шрифт са неефективни, тъй като децата обикновено купуват тези сладки с джобни пари и със сигурност не четат дребния шрифт. Между другото, според потребителското списание "Öko-Test", то е толкова малко, че така или иначе едва ли можете да го прочетете. Или предупреждението липсва изцяло. Единственото решение е забраната на веществата.

Хипо може да ви направи агресивни

Но не само цветната захар, но и ниската захар, т.нар Хипогликемия, може да даде улики при диагностицирането на ADHD. Отдавна се наблюдават плоски криви на толерантност към глюкозата във връзка с „тревожния филипсиндром“. Родителите често съобщават, че децата им са жадни за сладко. Ако тези желания за храна се увеличават в същата степен като симптомите на ADHD, тогава със сигурност има смисъл лекарят да изследва нарушение в хормоналните механизми за контрол по отношение на кръвната захар.

Заключението на експертите относно ADHD и приема на храна

В своята оценка на ADHD "ADHD и хранене" от октомври 2017 г. Федералният център по хранене заключи следното: "Храненето може да играе роля като причина и/или ефект при ADHD. Много проучвания показват положителни или отрицателни ефекти за една или повече хранителни съставки. Важно изглежда цялостно богата на хранителни вещества диета и достатъчно количество омега-3 мастни киселини, магнезий, цинк, витамин D и желязо. Препоръчват се по-малко добавки, сладкиши, подсладени напитки и бърза храна в диетата. Децата със симптоми на ADHD трябва да са наясно с хранителните навици и недостига на хранителни вещества изследвани и лекувани съответно. "

  • Липса на внимание и хиперактивност:Информация за причините, диагнозата и лечението
  • Цифров носител и ADHD:Риск от ADHD: Твърде многото време на екрана е проблем за децата
  • Терапии за ADHD:Тренирайте концентрация с неврофидбек
  • Децата получават по-малко риталин:ADHD: Експертите предупреждават срещу твърде бързи отговори

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.

вашето мнение се брои!

Очакваме с нетърпение оживени и честни дискусии по тази статия.
Моля, обърнете внимание на нашия Нетикет.