Лечебно средство за издуване на корема и облекчаване на запек - Bon Savoir
Запекът е един от най-често срещаните проблеми. Засяга всеки пети човек във Франция. По-голямата част от страдащите от нея са жени и възрастни хора. Запекът може да бъде психосоматичен, наследствен или причинен от небалансирана диета
Запекът може да стане хроничен и по този начин да повлияе на здравето ни, засягайки главно червата. Токсините, които се натрупват в тялото от запек, могат да доведат до сериозни заболявания, включително рак на дебелото черво.
Поради това е препоръчително да се консумират храни, богати на фибри и да се пие достатъчно вода през деня.
Какви са причините за запек ?
Важно е да се отбележи, че някои запек са резултат от бавния транзит на храна през дебелото черво, това се нарича мързеливо черво. В други случаи има затруднения при преминаването на изпражненията през ректума и понякога двата вида са свързани.
Някои запек обаче могат да се дължат на по-сериозни проблеми, включително развитието на храносмилателен тумор, който най-често се характеризира с появата на кръв в изпражненията.
Факторите на запека са:
Небалансирана диета с ниско съдържание на фибри, особено зърнени храни, зеленчуци и плодове.
Недостатъчна консумация на вода. Всъщност е препоръчително да се пият поне 1,5 литра вода на ден, за да се хидратира дебелото черво и да се улесни чревния транзит.
Липса на физическа активност, която е от съществено значение за стимулиране на чревния транзит.
Приемът на лекарства може да насърчи запек, като лекарства за болестта на Паркинсон, депресия, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или болка.
Стресът играе важна роля при появата на запек.
Бременност: Това явление се обяснява с намаляване на чревните контракции, причинени от хормонални промени и компресия на матката от дебелото черво, което забавя процеса на чревния транзит.
Храни, ефективни срещу запек
Семената от чиа и ленените семена се считат за ефективни храни срещу запек и по този начин помагат за изпразването на стомаха при плосък корем.