Лечебните свойства на екстракта от маслинови листа WellVille
Маслиновото дърво има дълга история. Вечнозеленото дърво вече се споменава в Библията. Отглеждането му е започнало преди най-малко 6000 години. Със своите плодове и листа има богат източник на хранене и лечение. Това включва узрелите плодове, ценното масло и, по-малко познатото, използването на вечнозелените листа, екстрактът от които има специален ефект върху поддържането на нашето здраве.
Средиземноморската диета се основава на използването на зеленчуци, плодове, зехтин, риба, ядки и семена. Те намаляват риска от много свързани с възрастта и хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак на Алцхаймер и гърдата и много други.
И така, какво е толкова чудесно в средиземноморската диета?
Това са лесно смилаемите храни в комбинация с използването на зехтин. Благодарение на основните си съединения, известни като олевропеин, той играе важна роля за дълголетието и здравето.
Какво представлява олевропеинът?
Олеуропеинът е отговорен за леко пикантния, остър вкус на зехтина. Въпреки това, маслиновите листа съдържат много повече полифеноли, отколкото маслото и по този начин имат най-висок дял на олевропеин. Има много различни хранителни добавки, които се приготвят от екстракт от маслинови листа, за да се гарантира висока доза консумация. В допълнение към най-силната активна съставка, спомената в екстракта от маслинови листа, той съдържа и биофлавоноидите рутин, лутеолин и хесперидин, които действат синергично с олевропеин и подобряват естествената му активност.
И така, какво е екстракт от маслинови листа?
Първият известен запис на употребата на екстракт от зехтин идва от древен Египет, където антимикробните масла са били използвани за мумифициране на царете. Оттогава се използва широко в традиционната медицина за лечение на голямо разнообразие от заболявания и все още е популярен в много култури и до днес. В Япония маслиновите листа се приемат през устата при стомашни и чревни заболявания, докато в Гърция и Канарските острови екстракт от маслинови листа се приема през устата с гореща вода за лечение на високо кръвно налягане. В Италия хората посягат към тинктура от маслинови листа, за да намалят температурата. Екстрактът от маслинови листа се използва за лечение на малария в някои страни.
За какво се използва днес?
В допълнение към основните си метаболитни и сърдечно-съдови ползи, поглъщането на екстракт от маслинови листа предлага и антивирусни, противоракови и невропротективни ползи. Освен че са антиоксидантни и противовъзпалителни, неговите биоактивни съединения могат да понижат кръвното налягане, да подобрят нивата на кръвната захар, да понижат холестерола и да подобрят липидните съотношения. Тези мерки са силно кардиопротективни и могат да намалят риска от диабет, високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт.
Той също така помага за предотвратяване на настинки и грип или може да съкрати симптомите на заболяване, причинено от тях. Гаргарата на чай от маслинови листа също може да облекчи болката в гърлото. Херпесът също може да се държи под контрол благодарение на антибактериалния ефект.
Поносимост и странични ефекти
По принцип олеуропеинът трябва да се понася добре. Въпреки това, хората, чието кръвно налягане вече е под средното, могат да имат ниски нива на кръвното налягане или да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание, предназначени да намалят кръвното налягане или да управляват диабета. Както при всички хранителни добавки, така е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете екстракт от маслинови листа, за да избегнете взаимодействия и странични ефекти.
Също така се препоръчва екстрактът от маслинови листа да се консумира с храна и да се разделя на няколко дози през целия ден, за да се избегне дразнене на стомаха.
Как да изберем правилния екстракт от маслинови листа?
Екстрактът от маслинови листа се предлага както в капсули, така и в течна форма. И двете са добри, но дозировката може да се оцени по-добре под формата на капсули.
Експертите обикновено препоръчват 500 до 1000 mg екстракт от маслинови листа на ден, когато приемат капсули - диапазон, за който е доказано, че осигурява значителни ползи за кръвното налягане и глюкозата в проучвания при хора. За да сте сигурни, че купувате ефективен продукт, най-добре е капсулите да съдържат 18 до 25 процента стандартизиран олевропеин.