L-тирозин Yamamoto Nutrition - добавка с 500 mg L-тирозин на доза
Тирозинът не е биохимично дефиниран като основна аминокиселина при възрастни (може обаче да стане, когато има дефицит на фенилаланин), но е много важен за организма; Освен това, като се получава от храна, тирозинът може да бъде синтезиран от фенилаланин чрез просто добавяне на хидроксид (OH).
Тирозин (L-тирозин) е аминокиселина, която започва синтеза на невротрансмитери като допамин, адреналин и норадреналин. Последните две са важни в процеса на адаптиране на тялото към физически натоварвания и непредвидени психически стрес, подобряване на общото състояние и облекчаване на състояния на депресия и тревожност. По този начин, като повишава нивото на невротрансмитери като епинефрин, норепинефрин и допамин, тирозинът влияе на различни процеси и функции в тялото, особено тези, които участват във функции, свързани с бдителността, вниманието и общото състояние.
По този начин можем да определим тирозин като аминокиселина с адаптогенни ефекти, която се използва специално за подобряване на реакцията на организма към ежедневния стрес. L-тирозинът може да помогне на спортистите да избегнат проблемите, причинени от прекомерна тренировка, тъй като свойствата му позволяват да облекчат състоянията на физическа и психическа умора и да подобрят благосъстоянието и концентрацията.
Освен това, l-тирозинът е полезен за защита на целостта на кожата, тъй като меланинът е производно на L-тирозин (L-тирозин). Ако има дефицит или липса на мелатонин, защитата на кожата може да бъде нарушена. Меланинът, който се получава от l-тирозин и реагира химически, когато е изложен на слънце, помага да се създаде защитен слой за по-дълбоките слоеве на кожната тъкан. Тирозинът е необходим и за синтеза на мелатонин, който е пигментът на кожата, отговорен за тен, но също така и за здравето на очите и кожата.
Той също така участва в синтеза на широк спектър от хормони като тези на щитовидната жлеза, някои елементи в състава на кръвта като бели и червени кръвни клетки, но също така се намесва в синтеза на протеини.
Когато се появят дефицити на l-тирозин, прилагането на добавка на базата на l-тирозин се счита за безопасно (възможни странични ефекти под формата на стомашно-чревен дискомфорт могат да се появят само в случаи на високи дози).
* Тирозин не трябва да се използва при хора с високо кръвно налягане и такива, които приемат инхибитори на моноаминооксидазата или такива, които са на терапия с L-Dopa за Паркинсон. Добавката не се препоръчва за страдащи от главоболие, фенилкетонурия или злокачествен пигментиран меланом.