L; омлет с шунка на диета, добра идея Блогът
Да, омлетът от шунка може да се яде по време на диета.. Има обаче определени правила, които трябва да се спазват, за да се тази храна не пречи на вашата програма за отслабване и не улеснява наддаването на тегло. Какво са те ? Как да приготвите вашата диета омлет от шунка ?
Колко калории в омлета от шунка ?
В порция от 100 грама омлет от шунка има приблизително 135 kcal. Следователно това е една от нискокалоричните храни, които могат да се консумират по време на диета. Внимавайте все пак, за предпочитане изберете бяла шунка и с ниско съдържание на мазнини, за да избегнете увеличаване на броя на калориите в ястието си.
Сервирайте омлета си с обикновена доматена салата или някои сурови зеленчуци също е добър начин да можете да консумирате това ястие по време на диета. Избягвайте да сменяте шунката за сурова, пушена шунка, бекон или бекон и намалете количеството на сметаната или сирене в омлета си, за да продължите да отслабвате.
Хранителните свойства на омлета от шунка
Рецепта за омлет от шунка
Ето бърза рецепта за специален диетичен омлет от шунка, който да приготвите във вашето устройство термомикс или cookeo и да готвите в тигана или във фурната. Започнете с нарязване на 3 филийки шунка Байон на тънки ивици. Разбийте 12 яйца във вашата машина с 25 cl мляко или лека течна сметана.
Сол и черен пипер и подправете с малко лук или босилек. Разтопете масло в тигана си и задушете 2 ситно нарязани лука за няколко минути, преди да добавите разбитите си яйца.
След 5 до 6 минути, добавете филийките шунка и гответе на вкус. За допълнително докосване на снизхождение, добавете 50 до 100 грама настърган грюер, гауда или пармезан върху омлета.
Произходът на омлета от шунка
Въпреки че това ястие е най-интересно, е трудно да се проследи до точния произход на това. Преобладаващи в различни форми в повечето кулинарни култури по света, омлетът е един от най-старите кулинарни препарати в историята.
Днес тя може да бъде приготвена и подправена по стотици различни начини, за да отговаря на индивидуалните вкусове и желания., омлет от раци в Китай в омлетът от ананас в Западна Индия.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).