L лед th; rapie, какво е списание Advantages

rapie

Добавете към любими на Getty/iStock

Научете се за стреса управлявайте стреса по-добре. Това е кредото нааз тази терапия (текстово „излекуване от студ“). Метод, вдъхновен от екстремните преживявания на холандския спортист Вим Хоф, който е изкачил Еверест с къси панталони или дори е завършил маратон с бос крак по Арктическия кръг. Неговата тайна? Контролирайте собственото си тяло чрез дишане. Нещо, което да отложи най-предпазливите. и все пак! Няколко проучвания * признават интереса на метода.

Ледена терапия, облекчаване на стреса при студ

Трениране на лед, késako? Освобождава ума ви от захващането на стреса, като се научите да кондиционирате и контролирате тялото и ума си. Конкретно, това се основава на много прост механизъм: когато усещаме студа, терморецепторите в кожата ни изпращат сигнал до мозъка ни, за да покажат опасност, като по този начин причиняват стрес. Като се научим да работи по тази мозъчна реакция, ние развиваме определен контрол на стреса. И сплитка като професионалист може да помогне да се подобри.