L; физическа активност и l; храна

Борбата срещу заседналия начин на живот и практикуването на физически дейности за хора с напредване на възрастта са в основата на проблемите на общественото здраве. Тяхната цел е да запазят здравето на възрастните хора, да избегнат надценени грижи и да предотвратят загуба на автономност.

Почти всеки втори човек над 60 години не практикува спортни дейности във Франция.

Актуализация на референтните стойности на PNNS - Преразглеждане на референтни показатели, свързани с физическата активност и заседналия начин на живот

Националната програма за здравословно хранене (PNNS) има за цел да подобри здравословното състояние на населението чрез въздействие върху основните фактори, определящи храненето, а именно храната и физическата активност. Докладът ANSES демонстрира благоприятните ефекти от физическата активност и намаляването на заседналия начин на живот при предотвратяване на голям брой хронични патологии във всички възрасти (сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, рак и др.). Краткосрочните, средносрочните и дългосрочните ползи са резултат от системни, хормонални и метаболитни адаптации, чиито превантивни ефекти засягат всички компоненти на здравето (физически, психически, социален живот).

ANSES препоръчва:

насърчаване на практикуването на физически дейности от различни видове (кардио-респираторни, мускулни укрепвания, гъвкавост) и чрез идентифициране на всички възможности за практикуване по всяко време на деня, разбира се, че активността не трябва да се ограничава до спортни упражнения: наоколо, носене на товар, изкачване или слизане по стълби, активност у дома и т.н. са практики за физическа активност;
насърчават намаляването на заседналото поведение, като намаляват общото време, прекарано седейки ежедневно и като прекъсват продължителните периоди на заседнал начин на живот с активни почивки. Именно съпътстването на увеличаването на физическата активност и намаляването на кумулативните и продължителни периоди на неактивност ще доведе до най-силно изразени ефекти върху здравето;
насърчават практикуването на физическа активност и намаляването на заседналия начин на живот, като предлагат среда, благоприятна за тяхната добра практика: работна среда, учебно време, транспорт и пътувания и др.

Становище и доклад, публикувани през февруари 2016 г.

Вижте отчета тук.

Физическа активност: борба срещу заседналия начин на живот, за да остарее добре

Това проучване е петото по темата за заседналия начин на живот, проведено от центровете за превенция Agirc-Arrco. Проведено е между май и октомври 2014 г. сред 3600 души на 65 и повече години, които са се възползвали от медико-психо-социална оценка и са се включили доброволно.

След преглед на знанията, свързани с заседнал начин на живот (история, ефекти от заседналия начин на живот/принос на физическата активност, събиране на добри практики), се предлага в проучването измерване на въздействието на физическата активност в сравнение с контролна група. Резултатите потвърждават валидността на цялостния медико-психо-социален подход, възприет от центровете за превенция Стареене добре, за да модифицира поведението.

Изследване, публикувано през 2015 г.

Физическа активност и предотвратяване на падане

В контекста на застаряващото население предотвратяването на паданията и запазването на независимостта в ежедневните дейности представляват основни проблеми на общественото здраве. Този доклад на Inserm е синтез на научни знания и препоръки относно приноса на физическата активност за предотвратяване на падания при възрастни хора.

За тази колективна експертиза мултидисциплинарна група експерти, компетентни в областта на епидемиологията, клиничната епидемиология, физикалната медицина и рехабилитация, геронтологията и гериатрията, психосоциологията, невробиологията и икономиката на здравето, извършиха критичен анализ на документална колекция от 1570 референции от френски и международни бази данни. Бяха изслушани и няколко представители на сдруженията за физическа активност и спорт.

Авторите на колективната експертиза предлагат препоръки, чиито основни цели са разработване на програми за физически упражнения адаптирани към здравословното състояние на възрастния субект, насърчаване на изпълнението на програми за физическа активност, да информира за падания, за идентифициране и грижи за възрастни хора в риск.

Колективна експертиза, извършена от Inserm през 2014 г., по искане на Министерството на града, младежта и спорта.

Консултирайте се с колективната експертиза тук.

Уред за физически и спортни занимания за възрастни хора

Този механизъм е включен в превенционния раздел на законопроекта за адаптиране на обществото към застаряването. Идентифицирането на текущите действия, идентифицирането на пречките и лостовете пред практиката на възрастните хора, оценката на качеството на пътищата за грижи за хората и компетентността на професионалистите доведоха до предложението за книга с такси. Целта е изпълнение на спортна оферта, адаптирана към възрастните, независимо от тяхната степен на автономност и y разбира се след появата на зависимост, при специфични рамкови условия. Приоритетните препоръки на доклада се отнасят до: