Курсове за подготовка за раждане Подготовка за раждане От акупунктура до зилгрей
Разбира се, можете да родите бебето си и без антенатален клас - това не е част от редовните антенатални грижи. Въпреки това повечето бременни жени избират да вземат антенатален клас.
На първо място: Най-важните въпроси относно курса за подготовка за раждане
Курс за подготовка за раждане с акупунктура
Чрез иглиране на определени точки по време на подготвителната работа за акупунктурата се предполага, че напрежението ще бъде освободено. Отварянето на шийката на матката трябва да се ускори и раждането да се съкрати. Едва ли усещате иглата да стърчи, след което се отпускате за 30 минути. Обикновено само две до четири точки се иглират при бременни жени. Такива курсове за подготовка на раждане се предлагат от алтернативни лекари, акушерки и акушер-гинеколози с подходящо обучение - или в собствената си практика, или в родилни клиники.
Това струва: десет до 15 евро на сесия. Някои клиники за майчинство предлагат акупунктура безплатно от 36-та седмица.
Курс за подготовка на раждането с дихателна терапия
Съзнателното дишане помага за това Трудова болка да се справя с. И това е предпоставката бебето да получи достатъчно кислород при раждането (ето защо дишането е тема в почти всички курсове за подготовка на раждането, например в упражненията на техниката Lamaze). Има и курсове за подготовка на раждането, които се фокусират особено върху този аспект: С упражнения за дишане, глас и ужилване целта е да се засили информираността на тялото, да се регулират вегетативните разстройства и да се освободят от страховете и напрежението. Подходящ и за жени, които имат преждевременно раждане. И за тези, на които им е трудно да се отпуснат под стрес.
Това струва: например пет двойни урока между 50 и 80 евро (групови). Индивидуални уроци от 35 евро.
Курс за подготовка за раждане с автогенно обучение
Дълбоката концентрация и самовнушение помагат в такъв курс за подготовка за раждане да се отпуснете, да намалите стреса и да мобилизирате резерви от сила.
Това струва: например осем групови сесии за 75 евро, партньорът идва с: плюс 40 евро.
Курс за подготовка за раждане с коремен танц
Меките движения за ориенталска музика отпускат и особено сенсибилизират таза и ханша. Друго предимство на такъв курс за подготовка за раждане: Нероденото дете обича нежни люлеещи се движения.
Това струва: например шест пъти по 60 минути за 60 евро (група).
Можете да видите кои танци се преподават в такъв курс за подготовка за раждане в нашето шоу с картини:
Курс за подготовка за раждане за опитни майки
Той е подобен на класическата подготовка за раждане, но информационният раздел обикновено е съкратен. Вместо това има по-дълги дискусионни звена за „примиряване“ с предишни раждания. Майките на няколко деца се радват съзнателно да отделят време за "новото" бебе веднъж седмично в този предродилен клас.
И това струва: например пет пъти по 90 минути, включително една с партньор, за 127 евро (група).
Курс за подготовка за раждане с хаптономия
(от гръцки: hapto = докосвам) Холистичен метод за релаксация, при който бъдещите родители - ръководени от терапевт - осъществяват контакт с нероденото дете, като докосват с любов стомаха. По този начин може да се насърчи усещането за нас.
Това струва: Например индивидуални сесии от около 50 евро; Поевтинява, ако хаптономията е елемент на подготовка в класически курс за подготовка за раждане.
Курс за подготовка на раждането с хипнотерапия
В такъв курс за подготовка за раждане бременната жена се насърчава от експерт по хипноза да тръгне на фантастично пътешествие и да намери образи, които й придават сила и спокойствие. След това тези изображения се интернализират чрез състояние на лек транс, така че в идеалния случай те също могат да бъдат извикани по време на раждане: Това трябва да създаде безопасно място във въображението, което може да бъде посетено по време на раждането.
Това струва: Например, около 50 евро за индивидуална сесия (обикновено са достатъчни три), четири групови сесии (от шест до осем жени) струват от 40 до 60 евро.
Класическият курс за подготовка на раждането
Акушерка, подготвител за раждане или физиотерапевт предоставя информация за отделните фази на бременността и раждането; Участниците практикуват заедно техники за дишане и релаксация (това може да се направи и във вода). Тези курсове за подготовка за раждане могат да се посещават сами или с партньор или приятел. Предлагат се и предложения за самотни бременни жени.
Това струва: Например, седем до десет двойни урока от 50 до 80 евро (групово), партньорът плаща между 40 и 80 евро. Уикенд курсовете (около 14 часа) струват от 70 до 140 евро.
Курс за подготовка за раждане с чигонг
Този метод на традиционната китайска медицина е комбинация от пестеливи движения, целенасочено дишане и медитация. То трябва да изостри възприятието и да събуди „вътрешната усмивка“. Целта за раждането: да се справим с болката при раждането със спокойствие и оптимизъм. Много от упражненията в такъв курс за подготовка за раждане използват мотиви от животинския и растителен свят. Например, представете си, че сте водна лилия, разтърсена от вълните. Тъй като Чигонг трябва да ви помогне като цяло удовлетворение и спокойствие, би било полезно да започнете с него през първите няколко седмици от бременността.
Това струва: Например, осем сесии 50 до 70 евро (групови), 30 до 40 евро на месец.
В нашето шоу с картини ще ви покажем няколко упражнения за Чигонг, които също ще опознаете в курса за подготовка за раждане:
Курс за подготовка за раждане при високорискови бременности
Трябва да обсъдите с лекар или акушерка коя подготовка е най-добра: Стандартните курсове често са изтощителни и оставят твърде малко място за специфичните проблеми на високорисковите жени. Ако се предписва почивка в леглото (например в случай на възможно преждевременно раждане), акушерката също ще проведе своя частен курс за подготовка за раждане във вашия дом.
Това струва: Грижите за акушерките са парично обезщетение.
Курс за подготовка за раждане с гимнастика за бременност
Коремните, гръбните, тазобедрените и тазовите мускули се укрепват, разтягат и отпускат в този курс на подготовка за раждане. Освен това, съвети за щадяща поза към гръбначния стълб и за целенасочено коремно дишане.
Това струва: например четири пъти по 120 минути за 24 евро (група).
Пилатес също е перфектно упражнение за бременност за подготовка за раждане. Ето защо ви представяме някои упражнения в нашето шоу с картини:
Упражнения за пилатес за бременни жени
За по-големи снимки и повече информация, моля, кликнете върху снимката
Курс за подготовка за раждане с Shiatsu/Watsu
Японският метод за лечение облекчава задръстванията и запушванията чрез разтягане, масажи и лек натиск (акупресура), а потокът от енергия се стимулира. Под името "Watsu" Shiatsu се предлага и във вода - особено приятна, защото тялото се чувства прекрасно леко. Във всеки случай е важно: опитен треньор. Често обаче Шиацу вече е елемент от курсовете за подготовка за раждане.
Това струва: например единична сесия 30 до 50 евро; разходите се договарят свободно с алтернативни лекари и могат да бъдат уредени от здравните застрахователи.
Час за подготовка за раждане с йога
Разтягането, дишането и медитативните упражнения укрепват тялото в антенаталните занимания с йога и се подготвят за спокойно справяне с родилната болка. Йога не само влияе на тялото, но и отпуска психиката. Ето защо може да бъде много полезно по време на бременност и след това.
Това струва: в зависимост от броя на часовете - пет до десет двойни часа - например между 50 и 100 евро (групови часове).
Посетете с нас курс за подготовка за раждане с йога - в нашия филм: