Куркума - Цялата информация относно дозировката и употребата

Казва се, че коренът от куркума има противовъзпалителни свойства, така че може да има положителен ефект върху здравето на тялото ви.

Куркума - сила за вашето здраве

Куркумата е билково природно лекарство с убедителни лечебни свойства. В Индонезия куркумата се използва като традиционно средство за укрепване на защитните сили на организма в продължение на хиляди години. В много азиатски страни се казва, че куркумата има дълбоко прочистващо и енергизиращо действие. Куркумата може да ви помогне да останете студени и да нямате инфекции през цялата година. Б. за борба с бактерии или вируси.

Приложението на куркума е много гъвкаво. Сега има многобройни изследвания, които показват ефектите на куркума при различни заболявания като Б. Алцхаймер, рак, диабет, артроза, възпаление и много други.

Комисия E, независима, научна експертна комисия на Федералния институт за лекарства и медицински изделия (BfArM) в Германия, съветва относно одобряването на традиционни лекарства и лекарства за специални терапевтични насоки. Институтът официално потвърди куркуминът, оранжево-жълтият блестящ пигмент, който съставлява от два до пет процента от подправката и действителната активна съставка на корена на куркума, като растително лекарство за храносмилателни проблеми.

Geovis предлага куркума като универсална хранителна добавка под формата на прах.

Екстракт от куркума

с ДДС, без разходи за доставка
Срок за доставка: 1-3 работни дни

Диетична добавка, направена от корен от куркума - свещеното растение на Индия - под формата на прах
Нашият екстракт от куркума съдържа над 95% куркума - прах от куркума в сравнение само 2-3%
Без аромати, подсладители, ароматизанти, консерванти и оцветители, желатин, глутен, мая и лактоза
100% веган
Тествано качество от сертифицирани дилъри на суровини

При храносмилателни проблеми
Подпомага функцията на черния дроб и жлъчката
При проблеми с метаболизма на мазнините
Заболявания на пикочните пътища
При ревматични болки в мускулите и ставите
Противоракови свойства
С възпаление
За кожата, когато се приема вътрешно

Куркума на практика

Опит с куркума

Подправката на живота, както е известна и куркумата, се оценява от хиляди години. От една страна има добър вкус, от друга страна служи като естествена хранителна добавка при различни оплаквания. Опитът с куркума като натуропатичен терапевтичен агент е много обещаващ.

Многобройни институти интензивно изследват куркума от години. Проучванията показват нещо удивително: Според DAZ.online, куркуминът, съдържащ се в куркумата, не само трябва да бъде почистващ, противовъзпалителен или облекчаващ болката, но и тези, които страдат от диабет, висок холестерол или високо кръвно налягане, могат да разчитат на куркума. Дори и със слаби нерви, грудката очевидно трябва да намери своя ефект и да има успокояващ ефект в горещото мляко.

Преживяванията са изумителни по отношение на убедителната ефективност на клубена от куркума в някои клинични картини. Куркумата е идеална като хранителна добавка и за подпомагане на конвенционалните медицински терапии.

За да се възползват от лечебната сила, лекарствените препарати, направени от куркума, трябва да се приемат в достатъчно високи дози за по-дълъг период от време. За да имате добър опит с лечебната сила на куркумата, също е изгодно да използвате само такива хранителни добавки, които имат достатъчно съдържание на активни съставки.

Лечение с куркумин вече се препоръчва в насоките на Германското дружество по гастроентерология, храносмилателни и метаболитни заболявания, например при възпалителни заболявания на червата, улцерозен колит.

Опит с куркума
Какво точно представлява куркума? Как действа Cucurmin?
Облекчете проблемите с черния дроб и жлъчния мехур
Куркума за кожата, косата и ноктите
Куркума при храносмилателни проблеми
Дозировка, странични ефекти и срок на годност

Произход и ефекти на куркума

Какво точно представлява куркума? И как действа куркумата?

Растението куркума е роден в Китай и Индия. В немскоговорящата област куркумата, растение от семейство джинджифилови, е известна още като куркума, жълт джинджифил, индийски шафран или куркума. Растението вече може да погледне назад към лечебна традиция, датираща от ранното средновековие. Преди лечебните свойства на куркумата да станат известни в Северна Африка и Европа, жълтата грудка е била неразделна част от аюрведичното лекарство повече от 5000 години.

Фитохимикалите куркумин и свързаните с него куркуминоиди могат да бъдат ценни за профилактика и лечение на голям брой дегенеративни заболявания. Куркумата работи най-добре, когато основната съставка, куркуминът, присъства в по-високи дози. Следователно съдържанието на куркумин в куркума на прах е много важно. Но има и куркума на прах, в която е извлечен куркуминът. Такъв екстракт от куркума често съдържа повече от 95% куркуминоиди. Това е значително повече в сравнение с процента на обикновения прах.

За да може да се постигне желаното количество куркумин с обикновената куркума на прах, трябва да се приема доста голямо количество всеки ден, което е почти невъзможно. С екстракт от куркума е достатъчно да приемате между половин чаена лъжичка и пълна чаена лъжичка всеки ден, тъй като този прах е 40 пъти по-концентриран от куркума на прах. Това е възможно без никакви проблеми, тъй като този прах може лесно да се приема и по време на хранене.

Куркумата има успокояващ и противовъзпалителен ефект - в Аюрведа - и трябва

стимулират жлъчната функция
Облекчете лошото храносмилане
имат защитен ефект върху чернодробната функция
имат противотуморни свойства

Използва за куркума

Последващите ефекти могат да бъдат многобройни клинични изпитвания бъдете заети. Но тези проучвания са извършени само in vitro - т.е. в епруветката, а не върху хора. Следователно как куркуминът действително влияе на човешкия организъм, може само да се гадае. Цялостната картина е много положителна и дава надежда за добро.

Аюрведично използване на куркума

Аюрведа е традиционно индийско лечебно изкуство, което е холистично. В западните страни Аюрведа често се предлага като уелнес приложение, в Азия това е медицинско лечебно изкуство.Лечебните растения играят важна роля в Аюрведа. Това включва и куркума. Това лечебно растение е една от най-ефективните подправки в това учение.

В Аюрведа куркумата се счита за лекарство, но в Германия се смята за хранителна добавка или подправка. Куркумата е основно вещество в Аюрведа, тъй като съставките на това растение имат широк спектър от ефекти.

Растението се използва особено често, когато става въпрос за храносмилане. Оказва благоприятно влияние върху храносмилателния процес като цяло и особено върху храносмилането. При редовна консумация на чай от куркума е възможно заболяванията на жлъчката и черния дроб да бъдат намалени или дори напълно избегнати.

Куркумата се използва и в Аюрведа за намаляване на температурата и възпалението. Използва се и като лек за лечение на настинки, грип, кашлица, бронхит или астма. Счита се също, че куркумата има хемостатични, антиалергични и специфични за рани лечебни свойства. Поради това се използва и при сърбеж, екзема и порязвания.

Облекчете лошото храносмилане

Изследователите отдавна знаят, че куркумата - поне в епруветките - има противовъзпалителен ефект. Билката е най-известна със своите храносмилателни ефекти. Съставките стимулират черния дроб, наред с други неща, да отделя повече жлъчни киселини. Те се свързват с хранителните мазнини и правят мазнините усвоими. Куркумата облекчава газовете и подуването. Поради това растението куркума често се използва при храносмилателни проблеми. Оказва благоприятно влияние върху храносмилателния процес като цяло и особено върху храносмилането.

Казва се също, че куркумата може да помогне при хроничен запек, киселини и газове. Като цяло здравата чревна флора винаги е важна, за да не осигури благоприятна среда за разпространение на бактерии и вируси.

За какво е полезна куркумата?

Куркумата и особено съдържащият се в нея полифенол куркумин могат да се използват ефективно при много заболявания. Успокоява стомаха и може да помогне при лошо храносмилане. Той насърчава храносмилането на мазнини в стомаха и червата и по този начин предотвратява подуването и газовете след ядене на мазни храни. Куркумата също има положителен ефект върху много други заболявания.

Куркума и рак

Казва се, че куркумата може да предотврати образуването на тумори. По този начин растението ще има превантивен ефект срещу рака. В този случай се казва, че куркумата действа като превключвател за специални транскрипционни фактори, които от своя страна регулират гените, необходими за образуването на тумори. Изглежда, че куркумата просто изключва тези транскрипционни фактори и спира както растежа, така и разпространението на раковите клетки. Освен това се казва, че куркуминът укрепва мембраните на телесните клетки. Това увеличава тяхната устойчивост към патогени. Само здравите клетки обаче се стабилизират и укрепват.

Екстракт от куркума От € 24.90

Ефект върху артрита

Съставът куркумин очевидно играе специална роля при лечението на артрит. Поради противовъзпалителния си ефект е възможно възпалението да отшуми по-бързо. Протеините в куркумата могат също да инхибират синтеза на простагландин Е2.

Това означава, че възпалителните реакции се появяват по-рядко. Тези ефекти вече са потвърдени в многобройни проучвания. За постигане на желания ефект е много важно куркумата да се приема редовно.

Влияние върху кожата

Куркумата има много различни ефекти върху кожата. В случай на наранявания на кожата, това може да помогне за значително намаляване на времето за зарастване на раната. Възпалението се спира, както и оксидативният стрес. И двете са причини, които могат да забавят зарастването на рани. Куркуминът е в състояние да подобри отлагането на колаген.

Освен това трябва да увеличи плътността на кръвоносните съдове в кожата и в същото време да осигури нов растеж на съдовете. Кремовете с куркума са идеални за проблемна кожа, която е склонна към възпаления. Действа много добре срещу всички видове възпаления, така че може да се използва при петна, акне и дори възпалителни кожни заболявания. Поглъщането и външното приложение са полезни. Куркумата има овлажняващ ефект, а също така регулира производството на масло в кожата. Куркумата също може да развие своите антиоксидантни ефекти върху повърхността на кожата. Той свързва свободните радикали, кожата става по-чиста и по-гладка като цяло. Появата на признаци на стареене като бръчки се забавя. В същото време еластичността на кожата се подобрява от овлажняващия ефект на куркума. Бръчките могат да бъдат намалени, бледата кожа отново изглежда свежа.

Предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Смята се, че куркумата е в състояние да предпази от невродегенеративно заболяване като болестта на Алцхаймер. Тези заболявания обикновено са свързани с възпалителни реакции и оксидативен стрес. Куркуминът има специална характеристика: той е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера. Това му позволява да развие своите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти в мозъка.

Предишното положение на проучването беше разгледано в рамките на разследване. Тя стигна до заключението, че куркуминът определено има определен потенциал да облекчи или дори напълно да предотврати патологичните процеси, които водят до болестта на Алцхаймер. Все още не може да се каже дали този потенциал също би бил достатъчен, за да предложи реална защита срещу болестта.

Профилактика на настинка

Поради своите антибактериални и противовъзпалителни ефекти, куркумата също може да се използва много добре за предотвратяване на настинка. Куркуминът трябва да се намесва във възпалителни каскади, което го прави противовъзпалителен. Също така може да помогне за предпазване от респираторни заболявания. Тъй като куркумата трябва да укрепи имунната система, тя е полезна дори след започване на обикновена настинка.

Дозировка, странични ефекти, срок на годност на куркума

Оптимално усвояване на екстракт от куркума и дозировка

Лечебната сила на растението куркума може да се използва като алтернатива на синтетично произведените лекарства. Куркумата се понася много добре и страничните ефекти се появяват рядко, когато се използват и дозират правилно.

Куркума на прах може да се приема по различни начини. Предлага се под формата на чист прах или под формата на капсули. Капсулните продукти просто се приемат съгласно препоръките, дадени на продукта. Куркумата на прах може да се добавя например към храната и често се използва за приготвянето на така нареченото златно мляко, за което се твърди, че е особено ефективно при лечение на настинки. Идва от учението по Аюрведа. За тази напитка куркумата на прах просто се добавя към топло мляко, заедно с малко пипер, канела и мед. Между другото, тази напитка може да се направи и с алтернативи на растителна основа. Куркума може да се пие и като чай.

Важно е да се обърне внимание на съдържанието на куркумин и бионаличността, когато го приемате. Бионаличността е способността на организма да абсорбира и абсорбира активни съставки, в този случай куркумин. Активната съставка куркумин има само много ниска разтворимост във вода и следователно ниска бионаличност.

Това обаче може да се увеличи многократно, ако при приемането му се добавят и малко черен пипер и малко мазнина. В черния пипер има пиперин. Този пиперин гарантира, че куркуминът може да се усвои около 20 пъти по-добре. Малка щипка пипер обикновено е достатъчна за постигане на желания ефект. В същото време се използват и съдържащите се етерични масла. Тази препоръка за консумация се отнася както за обикновения прах от куркума, така и за екстракта от куркума.

Куркума страничен ефект

Куркумата има много изчерпателен активен комплекс. Съответно, страничните ефекти не могат да бъдат напълно изключени. Тези странични ефекти на куркума обаче са ограничени.

Ако прахът от куркума се приема превантивно, например като прах в храната или напитките, обикновено няма опасни странични ефекти, които да си струва да бъдат споменати. При по-високи дози, когато куркумата се използва за лечение на заболявания, рискът може да се увеличи донякъде. Известни нежелани реакции са:

Гадене
диария
гадене
Стомашно-чревни оплаквания
киселини в стомаха

Колко време може да запази куркумата?

Куркумата като подправка или хранителна добавка под формата на прах или екстракт обикновено има срок на годност около две до три години. Куркумата под формата на прах често има по-дълъг срок на годност, но ароматът може да намалее малко след изтичане на най-добрата дата. Ако цветът се е променил, най-добре си вземете заместител. Таблетките или капсулите с куркума често имат срок на годност от две години.

Колко дълго може да се съхранява прахът от куркума зависи и от това как се съхранява. Прахът винаги трябва да се съхранява херметически, сух, тъмен и хладен в най-добрия случай. Добре запечатващите се съдове са най-подходящи за съхранение, като буркан с винтова капачка. Информация за точния срок на годност на праха може да бъде намерена на съответната опаковка.

Къде мога да взема куркума?

Куркума под формата на прах, екстракт, таблетки или капсули може да се получи от различни източници, а именно като подправка или хранителна добавка. Предлага се като подправка във всеки супермаркет.

Аптеките предлагат куркума като хранителна добавка, както и различни онлайн фирми за поръчки по пощата. Не че аптечната куркума е по-добра от куркумата, поръчана онлайн. Ако искате да закупите куркума като хранителна добавка, определено трябва да се уверите, че продуктът не съдържа никакви добавки като консерванти или ароматизанти, а се състои само от чист екстракт от куркума или прах. В някои случаи превозвач като Б. Необходим малтодекстрин. За таблетки и капсули, за. Б. използването на багрила в обвивката на капсулата е ненужно.