Купувайте кето продукти онлайн чрез кетогенна диета

Кето продуктите намират все повече привърженици в спорта, особено в културизма. Кето продуктите са хранителни добавки, които се вписват в кетогенната хранителна концепция. Минимумът въглехидрати с максимум мазнини, съчетан с висококачествени протеини, трябва не само да допринесе за намаляване на процента телесни мазнини, но и за подобряване на физическите и когнитивните показатели.

Вкл. 5% ДДС, безплатна доставка в рамките на DE

На разположение отново след малко

На разположение отново след малко

Съдържание

Кето продукти: Какво е кетогенна диета?

Тези, които следват кетогенна диета, вече не могат да избягват кето продукти. Поради своя хранителен състав и основния принцип на консумация само на минимум въглехидрати, кето продуктите могат много добре да допълнят кетогенната диета. Но: Какво всъщност означава да ядете кетогенна диета и каква роля играят кето продуктите в това?

Факт е: кетогенната диета е спечелила много защитници през последните години. Не само атлетите спазват кетогенна диета дълго време - много хора с фигура също се наслаждават на кетогенната диета.

Яденето на кетогенна диета означава консумация на много малко (ниско съдържание на въглехидрати) или никакво въглехидрати (без въглехидрати). Това, което на пръв поглед изглежда просто, е по-трудно в ежедневието, отколкото бихте си помислили, когато прецените кои храни съдържат въглехидрати. Това включва не само сладкиши, плодови сокове и безалкохолни напитки. Въглехидратите се намират в много храни, които обичаме да ядем в ежедневието.

• Тестени изделия
• хляб и кифлички
• Сладкиши
• Сладки плодове (например банани и грозде)

Основният принцип на кетогенната диета е да се яде възможно най-малко въглехидрати, за да се принуди тялото да влезе в кетогенно състояние (кетоза). Това състояние възниква, когато консумирате по-малко от 50 грама въглехидрати всеки ден и тялото ви изпразва запасите си от гликоген (запаси от въглехидрати).

Ако се постигне и калориен дефицит по време на кетогенна диета, например във фазата на определяне, диетата може да допринесе за още по-бързо отслабване.

За разлика от това, кетогенната диета не само трябва да ви помогне да отслабнете - тя се използва и като съпътстващо лечение на метаболитни заболявания и може да подпомогне изграждането на мускулите, при условие че е придружена от положителен калориен баланс.

В комбинация с упражнения, кетогенната диета е истинско тайно оръжие срещу нежелани мастни натрупвания. Кето продукти, като

• Протеинови шейкове,
• Протеинови блокчета,
• Сосове,
• Спадове,
• Спредове
• Смеси за печене,

може да улесни кетогенната диета в ежедневието. Особено ако пътувате много по работа и спортувате много. Това оставя малко време за готвене и приготвяне на ежедневните ви ястия.

Какво означава кетоза?

Когато говорим за кетогенна диета, естествено възниква въпросът какво значение има терминът "кетоза".

Под кетоза имаме предвид състоянието, в което изпадате, когато консумирате минимум въглехидрати. Оставянето на въглехидратите през нощта обаче не е много полезно, защото лишавате тялото си от най-важните източници на енергия и вероятно със симптоми на отнемане, като

• Затруднено концентриране,
• Безволност,
• Жажда,
• Раздразнителност,

би реагирал. Много по-добре е бавно да свикнете тялото с кетогенната диета, така че метаболизмът да може постепенно да се промени.

За да влезе в състояние на кетоза, делът на въглехидратите в диетата е много нисък. Разпределението на хранителните вещества в кетогенната диета осигурява грубо

• 75 процента от мазнини,
• 19 процента от протеини,
• 6 процента от въглехидрати

да придобия. На първо място, мускулите получават енергията си не само от въглехидрати, но и от мазнини, докато мозъкът обикновено разчита на глюкозата, съдържаща се във въглехидратите, за да задоволи своите енергийни нужди. Възрастният човек се нуждае - в зависимост от нивото на активност - около 200 грама глюкоза на ден, за да отговори на минималните изисквания.

Веднага щом лишите тялото си от въглехидрати под формата на кетогенна диета, то първо изпразва собствените си запаси от гликоген, за да печели енергия. Веднага след като тези запаси се изразходват, тялото започва да превръща аминокиселините в глюкоза. Този процес протича в черния дроб и бъбречната кора. Аминокиселините се получават или от храна, или от мускулни протеини.

За да не се разграждат още повече аминокиселини от мускулния протеин, тялото преминава към кетоза за собствена защита, като преобразува мазнините в кетонни тела и след това ги използва като доставчик на енергия. Това може да стане както от вашите собствени запаси от мазнини, така и от мазнините, съдържащи се в диетата. По този начин, от една страна, мускулите се щадят, докато от друга страна, можете все повече да намалите телесните мазнини.

Колкото по-малко въглехидрати получавате чрез диетата си, толкова по-скоро можете да влезете в кетогенно състояние. Колкото по-дълго поддържате кетоза, толкова по-бързо и по-силно можете да промените метаболизма си и да изгорите мазнините. В крайна сметка тялото ви произвежда само 25 грама глюкоза на ден, докато в началото на диета това обикновено е около 150 грама.

Колко мазнини и протеини можете да ядете?

Както вече знаете, кетогенната диета трябва да бъде около 75 процента мазнини и 19 процента протеин. Протеините са разрешени, но делът в диетата не трябва да е твърде висок. Тялото също така е в състояние да произвежда кетони от протеини, което би имало отрицателен ефект върху кетозата. В края на краищата, вие искате да влезете в състояние на кетоза с кетогенната диета, така че тялото ви да може да получава енергията си изключително от (собствените) мазнини.

Кои храни са разрешени в допълнение към кето продуктите?

На кетогенна диета са разрешени основно всички храни с ниско съдържание на въглехидрати. Те включват:

Какви храни са забранени по време на кетогенна диета?

• бобови растения
• Зърно под всякаква форма
• Картофи, пащърнак, сладки картофи, тиква
• Захарни сокове, плодове, безалкохолни напитки, сладкиши
• Готови продукти и бързо хранене
• Преработени мазнини и масла

Каква роля играят кето продуктите в кетогенната диета?

Кето продуктите имат много предимства - не само за спортисти, но и за хора, които поддържат съобразена с фигурата диета и здравословен начин на живот. За да могат да допълнят кетогенна диета, кето продуктите трябва да могат да направят няколко основни неща. Кето продуктите трябва

• засищат дълго време,
• съдържат много здравословни мазнини и умерен дял на протеини,
• Имайте възможно най-малко въглехидрати,
• може да допринесе за поддържане на мускулите и изграждане на мускули,
• подпомагат изгарянето на мазнини,
• засилване на кетозата,
• осигуряват достатъчно енергия.

Как кетогенните продукти могат да помогнат за изграждането на мускули?

В културизма кетогенната диета е известна като анаболна диета от 70-те години на миналия век. Анаболната диета е създадена от канадския щангист и лекарят Mauro DiPasquale, който предполага, че увеличеният прием на мазнини може да създаде анаболно състояние, което може да се приравни на консумацията на стероиди.

Поради намаленото съотношение на въглехидрати в диетата нивото на инсулин остава постоянно, което от своя страна може да има положителен ефект върху загубата на мазнини.

За разлика от чистата кетогенна диета, анаболната диета се прекъсва след няколко дни от ден за презареждане, за да се попълнят запасите от гликоген с въглехидрати, като същевременно се намали приема на мазнини. Повишеното образуване на инсулин от своя страна трябва да може да стимулира освобождаването на хормони на растежа и по този начин да подобри изграждането на мускулите.

Какви кето продукти има?

Кето продуктите са чудесно допълнение към вашата фитнес кухня, ако спазвате кетогенна диета и не искате да отделяте твърде много време за приготвяне на ястията си. Кето продуктите имат много предимства. тя

• може да се приготви бързо и лесно,
• са пълни с ценни витамини, минерали и микроелементи,
• се характеризират с минимум въглехидрати,
• имат умерено съдържание на протеин,
• имат много здравословни мазнини
• служат като лека закуска, заместител на храна или шейк

За да улеснят спортистите и хората с фигура да започнат с кетогенната диета, изборът на кето продукти е широк.

Протеин на прах за кетогенна диета

Протеиновите прахове значително улесняват ежедневието по време на кетогенна диета. Те могат бързо и лесно да се смесват с вода и да осигурят голяма порция протеин както преди, така и след тренировка.

Барове за кетогенна диета

Баровете са идеалната закуска между храненията. Те са пълни със здравословни хранителни вещества и пазят глада за дълго време поради високия дял на протеини и здравословни мазнини.

Превръзки и спадове за кетогенната диета

Превръзките и спадовете са голяма част от кетогенната диета, за да добавите финалните щрихи към вашите ястия. С минимум въглехидрати, умерено количество протеини и максимум здравословни мазнини, кетогенните превръзки и спадове са перфектната гарнитура за салати и купи на Буда.

Смеси за печене за кетогенна диета

Можете да печете и без въглехидрати. И за да не се налага да експериментирате със съставките във вашата фитнес кухня, можете да си купите изключително вкусни смеси за печене за кетогенната диета тук, които можете да приготвите във вашата фитнес кухня за нула време изобщо.

Пудинги за кетогенната диета

Кой иска да направи без любимия пудинг за десерт? За щастие не е нужно да оставате без неща, които обичате, докато сте на кетогенна диета. Защото: Тези пудинги могат да убедят по отношение на вкуса дори без твърде много въглехидрати.

За кого са кето продукти?

Кето продуктите са основно подходящи за всеки, който иска да свали няколко излишни килограма и да изрази мускулите си. Това не включва само спортисти, като

• Културист,
• Фитнес спортисти и
• боксьор.

Хората с фигура, които поддържат здравословен начин на живот и не искат да прекарват много време в готвене, също могат да се възползват от кето продуктите.

Диета и упражнения: ненадмината двойка на кетогенна диета

Комбинирането на кетогенната диета с упражненията може да допринесе значително за успеха. От една страна, да губят излишни телесни мазнини (например във фазата на дефиниция) и, от друга страна, да се чувстват физически и психически по-здрави и да подобрят работата.

Кето продуктите не могат да заместят разнообразното хранене, но могат да бъдат отлична хранителна добавка по време на кетогенна диета.

Ако ви е трудно да приготвите храната си, трябва да опитате Буда купичка да намери много здравословни съставки като

• салата,
• Зеле,
• зеленчуци,
• Протеини,
• здравословни мазнини,

да "хвърлите" в купа и да се насладите с кетогенен дресинг по ваш избор. Между тях кетогенните шейкове и барове задоволяват нарастващия глад.

Заключение

Кето продуктите могат да бъдат от полза за всяка кетогенна или анаболна диета. Повече мазнини с умерено съдържание на протеини и минимум въглехидрати: Не само съставките са убедителни - вкусът на продуктите е истинска полза за всяка фитнес кухня. Те се приготвят бързо, осигуряват много хранителни вещества и между другото също стимулират изгарянето на мазнини.