Купете мини фитнес упражнения и инструкции за батут на DVD
До 80 минути фитнес упражнения - Fit And Bounce
Гледайте DVD трейлъра сега (моля, кликнете за стартиране на филма):
Мини батут DVD предлага
общ преглед
Здраве и забавление с мини батута
Fit-And-Bounce е холистична концепция за движение, при която се активира метаболизмът, поддържа се лимфната система, тренира се изправяне, укрепват мускулите и се тренира баланс.
В допълнение към петте съставени програми, тринадесетте отделни писти за упражнения винаги могат да бъдат комбинирани по нов и разнообразен начин.
съдържание
| Въведение | Поздрав (1:16) | |
| Бележки за обучение (1:36) | ||
| Загрявка | Загряване (4:02) | Двойна разходка, отскачане, плъзгане, кръг |
| издръжливост | Хорео бокс (16:11) | Бокс, удар с пета, усукване, въже за скачане, обръщане надясно и наляво, клекове |
| Хорео Фънки каубой (11:56) | Джак за скачане, отскачащо коляно, бягане, страничен скок, събота вечер, фънки каубой | |
| Мобилизация | Гръбначен стълб (5:36) | Завъртете, наклонете, изправете |
| Укрепване | Назад (5:24) | Клякам, писма |
| Хъл (3:40) | Powerbounce, лицеви опори | |
| Рамене (2:39) | Потъва, отскача на седалката | |
| Корем (5:15) | Четири упражнения в легнало положение | |
| баланс | Отскачане (3:28) | Бягайте, отскачайте с един крак |
| Нива везни (5:01) | Повдигнете крака назад | |
| Скок (5:13) | Динамично изместване на теглото | |
| Диагонал (5:02) | Повдигнете и спуснете крака и ръката настрани | |
| Финал | Разтягане (5:51) | Задната част на крака, предната част на крака, страната на торса, гръдните мускули, раменете и врата |
| Програми | Начинаещи (около 15 минути) | Загряване, гръбначен стълб, разтягане |
| Баланс (приблизително 20 минути) | Загрейте, диагонално, стоящи везни, разтягане | |
| Укрепване (около 25 минути) | Загрейте, отскочете, сърцевина, рамене, стомах, разтегнете | |
| Филип (приблизително 40 минути) | Разгряване, хореография, фънки каубой, отскачане, скок, торс, рамене, стомах, разтягане | |
| Петра (около 45 минути) | Разгряване, хореография бокс, гръбначен стълб, гръб, диагонал, стоящи везни, разтягане |
Поръчайте DVD сега
| Мини батут DVD - инструкции и упражнения Тренировка за фитнес и отскачане с мини батута. Упражнения за начинаещи, напреднали и обучени. 80 минути фитнес в 13 писти. |
Крайната
Подарък за мъже
Дървена халба за бира с
лично гравиране.
Подаръкът е там
в Amazon.
Спортни упражнения и
Фитнес тренировка
Съчетани спортове-
и фитнес упражнения
за идеална тренировка
на мини батута
Отслабнете с
мини батутът
Целенасочено обучение на батут
за лимфния поток,
Тренировка за издръжливост за
изгарянето на мазнините
Мини батут и
здраве
За тяло и душа,
за жени и мъже,
за малки и големи,
Здраве за вас!
- Холистично изграждане на мускули
- Мини батут FLEXI-SPORTS
- Укрепване на лимфната система
- MaXimus Pro сгъваем ребаундър
- Спорт за възрастни
- Сърдечно-съдови тренировки
- Анкета в спортната зала
- Мини консумация на калории на батут
- Защо мини батут?
- Упражнения за дома
- Детско обучение на батут
Забележка: Съдържанието на този уебсайт за мини батут е внимателно проучено. Разбира се, подробностите и информацията по никакъв начин не могат да заменят медицински съвет или медицинска помощ. Вашият лекар е правилният контакт за проблеми, оплаквания или дори заболявания и/или бременност и кърмене.