Културисти и масаж

Масажът се извлича от едно от най-старите лекарства, гръцката дума massein (триене), което означава и месене. Хората инстинктивно прилагат този метод върху себе си от древни времена, което сега съзнателно правят.

Първото описание на масажа датира от 2700 г. пр. Н. Е. И в това отношение са открити много записи за древните народи на Изток. Гален (131-201 от н.е.) разделя масажа на три групи - твърд, средно и слаб - след това написа:

„Предлагам да правите различни поглаждащи и кръгови движения на ръцете, за да преместите максимално всички мускулни влакна във всички посоки“.

Така че сме на място, ако масажът вече има нещо общо с мускулните влакна, определено е свързан и с културизма. Въпросът е само дали луксът да губиш пари или наистина има благоприятните ефекти, които са от съществено значение за спорта.

Познаваме няколко вида масаж: шведски масаж, китайски масаж, финландски масаж, японски масаж и бихме могли да изброим още. Това, което е най-близо до културистите, очевидно е спортният масаж. Вярно, стъпките на тази техника много приличат на шведския масаж, но това е много по-интензивна, по-силна масажна техника.

Препоръчва се на всички спортисти, независимо от пола или възрастта, ако искат да подобрят физическото си състояние. Спортен масаж може да се прави преди и след тренировка.

---