Кухня за вещици 072412

Блог за вещица и кухня, живот и мода, мускули и изграждане, мазнини и намаляване. За себе си: спомен и тъй като обичам да пиша дневник, правете снимки; за други: за удоволствие, за идея, за четене.

Вторник, 24 юли 2012 г.

Напи ести

вещици

Мотивация

Ежедневно мъдро

Меню 1/4

Планирано меню:

R: прясно сирене, малини, 1 хляб, краставици
Т-черешово-канелено кисело мляко
Д: лето от тиквички, 2 питки
U: половин оранжево, разклатете
О: зеленчуци с потапяне

Актуално меню:

R, T, E, U: отметка:)
О: Инделег

Вечеря: Инделег

  • 2 яйца от хладилника
  • 1 кутия боб от шпеца
  • кутията с индийските подправки (гарам масала, чили на прах)
  • и една четвърт пакет остатъци от замразени зеленчуци от фризера .

Как е направено:
  • Претеглих 50 г боб, 50 г зеленчуци, сложих ги в тигана едновременно, запарих ги с малко вода
  • Поръсих подправките
  • Разбих 1 яйце и протеина на едно, изпекох го готово.