Крушови терапевтични препоръки Радор Прес агенция
Ароматни и сочни, круши те са изключително богати на биоактивни принципи, които подхранват и са полезни за цялото тяло. Какво точно съдържат крушите и как можем да се възползваме от свойствата на тези вкусни есенни плодове, казва г-жа. Ливия Нена, биолог, специализиран в храненето.
Ливия Нена, биолог-диетолог: Крушите съдържат водата относно 8%, съдържат танин, пектини, целулоза, минерали и микроелементи, като: цинк, мед, желязо, манган, йод, както и витамини А, В и С. Поради съдържанието те са посочени при всякакви заболявания, но аз ще го посоча основни свойства от крушите са тези диуретик, слабително, реминерализиращо, подхранващо и Циментиране. Те могат да се използват в лечение на различни заболявания, като тези бъбречни, сърдечно-съдови заболявания, както и в предотвратяване на проблеми, които възникват поради ниска имунна система (повишава много имунната система). Следователно ползите от крушите са следните:
круши, чрез съдържанието на витамини и минерали, са плодове със силно антиоксидантно действие. Съдържащи много витамин А, крушите имат a благоприятен ефект върху очите. Според проучване, публикувано в офталмологичните архиви, три порции круши, консумирани всеки ден, намаляват с 36% риска от дегенерация на макулата. Това се дължи на съдържанието на антиоксидантни принципи, които витализират ретината и ретиналната циркулация.
Крушите съдържат и хидроксикинамиева киселина, за която е доказано, че помага за предотвратяване на рак на стомаха. Рак на белия дроб: една порция круши на ден е свързано с a по-нисък риск от рак на белия дроб. Хора, които ядат круши имат по-нисък риск от развитие на рак на дебелото черво, тъй като крушите съдържат доста голямо количество фибри.
Крушова кора съдържа специално вещество, което действа върху протеините, които предизвикват освобождаването на яйчниковите хормони. По този начин, спира развитието на рак на яйчниците и простатата.
Много важно: са хипоалергичен! Препоръчва се да се ядат круши дори при много малки деца, под формата на пюре, защото крушите са много хранителни.
Трябва да сдържан фактът че крушите са плодове с висок гликемичен индекс, като сливи.
Репортер: Така че диабетиците не могат да се радват на круши.
Ливия Нена, биолог-диетолог: Те могат да се наслаждават на круши, но като сливи, в границите на въглехидратите, разрешени в съответния режим.
Репортер: Колко може да се консумира в диети за отслабване?
Ливия Нена, биолог, диетолог: В колани за отслабване, особено в тези, където количеството въглехидрати е ниско, круши не се препоръчват! Те съдържат много фруктоза (особено много узрелите есенни) и те са калорични!
Репортер: Кои категории хора се препоръчват с крушови колани и под каква форма могат да се консумират?
Плодовете се консумират пресни, без да се отстранява кората, за предпочитане. Ако пилингът е показан за хора с чувствителен стомах тях. В тази форма крушите имат подчертан слабително и пречистващ ефект.
Крушов сок помага да регулиране на храносмилането, но и при лечение на кашлица или астма. Сокът от круша може да понижи киселинността на други плодове. В този случай може да се комбинира с плодове, които са по-кисели, като портокал и лимон.
Крушово вино се препоръчва в случая камъни в бъбреците и целулит, тъй като в тази форма има антисептично и диуретично действие.
Сушени плодове те често се използват за чайове или отвари за терапевтични цели. Отварата от сушени плодове за предпочитане се консумира неподсладена. Има антисептично и стягащо действие.
В допълнение към споменатите терапевтични ефекти, те те могат да се използват и в козметикатасложно.
Репортер: Как точно?
Ливия Нена, биолог-диетолог: Те могат да бъдат направени маски с крушово пюре, и тези маски имат стягаща, съживяваща и в същото време подхранваща роля, като помагат почистване, освежаване и овлажняване на кожата. В случай на зряла кожа трябва да се обмисли използването на сладки, добре узрели сортове круши, тъй като те съдържат глюкоза и глюкозата може да подхранва много добре, особено девитализираната кожа.
Интервю, проведено от Емилия Раду
Ключови думи:
Информацията, представена в този раздел, е ориентировъчна и не замества специализираната медицинска консултация