Кърмене; толкова v; g; тариен, с; е възможно

време бременност

Добавяне към Getty Images Favorites

The избор на диета специфичното е специфично за всеки: може да бъде религиозно, свързано със здравословен проблем (алергия например) или дори етично. По този начин някои хора избират да приемат вегетарианската диета от уважение към животните и за опазване на околната среда. Вегетарианците не ядат няма животинска плът (нито месо, нито риба и морски дарове), но консумирайте млечни продукти (кисело мляко, сирене) и яйца. Ако можем да бъдем вегетарианци по време на бременност, трябва ли да се откажем от тази диета при кърмене? Попитахме Ванеса Ласне, домакин на La Leche League Франция.

Вегетарианската диета, съвместима с кърменето

През първите месеци от живота млякото е изключителната храна за вашето бебе (независимо дали е кърмено или не). Следователно е необходимо да се храните добре, когато кърмите, защото „недостатъците в самото начало на живота могат да оставят окончателни последствия, наред с други на метаболитно и имунно ниво“, обяснява Ванеса Ласне. Не е ли вероятно диета, която изключва определени храни, като вегетарианска диета, да причини недостатъци? Ами не. В доклад от 2016 г. Американската диетична асоциация изчислява, че a балансирана вегетарианска диета е бил подходящ по време на бременност и кърмене. Трябва да знаете това тялото е създадено да благоприятства детето: освен в екстремни случаи, независимо от диетата на майката, това поставя производството на добро мляко за детето над всичко останало ... дори ако това означава да се рови в майчините резерви! Бихте имали дефицит преди детето си (което между другото не е непременно добра новина ...).