Кърмене и диета Форум за кърмене Magicmaman

Моят BB е утре на 3 месеца, той вече има 4 хранения на ден (преживява много дълги нощи, без да се оплаква). Наддадох 16 кг по време на бременност, остават ми 8 и тъй като вече имах 10 твърде много, виждам красивите дни да идват с мъка, защото не мога да сложа нищо освен еластични панталони на талията и страхотни тениски.

magicmaman

Тъй като от раждането се хранех, без да се лишавам и дори малко повече (имам 2 малки дъщери и съм склонна да хапя, когато ядат, да довърша чиниите и тортите си) си казах, че трябва да се опитам да ям по-разумно. Вече една седмица се опитвам да намаля диетата си, особено като спра да хапвам между храненията, и оттогава имам впечатлението, че нямам повече мляко в 16:00 и особено вечер.
Тъй като моят BB е ангел, той не казва нищо и така или иначе заспива, но се притеснявам от напълняването му.

Според вас възможно ли е да отслабнете, докато кърмите? Кои са основните храни, които не трябва да се заличават?

Отслабнах много по време на кърмене, но без да го правя нарочно. Бях уморен и не ядох много. Почти ми свърши млякото и направих усилия, като ядох, пих галактогил (насърчава лактацията) и особено пих много вода, почивах добре и беше. Все още кърмя дъщеря си на 14 месеца.

Не съм професионалист, но си прав за спирането или ограничаването на закуската. Яжте плод, ако сте гладни. Трябва да се храните балансирано и ще отслабнете малко по малко, пийте вода. Ако вашето бебе е било гладно, то ще плаче и ще поиска да кърми много често.