Кристин е свалила 45 килограма за 1 година!
Кристин Карлос беше на плажа през юни 2012 г., когато я удари тъжно разкритие: на 100 килограма тя беше задъхана и се мъчеше да продължи да играе с малката си дъщеря в пясъка. " Станах твърде дебел и летаргичен », Доверява Кристин, мислейки назад към онзи ден. " Исках да бъда в добро състояние за детето си, чувствах, че трябва да взема контрол над себе си и да го направя и за детето си."
Този съдбовен ден мотивира Кристин да загуби 45 кила през следващата година. Всичко започна с малки промени в режима на хранене и упражнения.
" Започнах бавно да сменям някои навици малко по малко. Започна да чете много здравни списания и изследва загубата на тегло. Кристин каза „не“ на пържените и преработени храни и избра ястия, приготвени предимно от зеленчуци. Тогава тя изяде малко въглехидрати и се придържаше към менюто всеки ден от овесени ядки и яйца за закуска, салата с домашен дресинг за обяд и риба и зеленчуци за вечеря.
ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА
Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
- Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
- Богат на растителни протеини
- Лесна за смилане
- Богат на фибри, витамини и минерали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Веднъж седмично обаче Кристин си позволи да се наслади на добро хранене, за да мами желанията си - нещо като „мамят ястие“. Неговите лични предпочитания? Бургер и пържени картофи - вкусни! В допълнение към тези здравословни ястия, Кристин съзнателно консумира много вода, за да ограничи апетита си. За да се увери, че пие достатъчно, тя първо носеше 3-литрова бутилка със себе си, за напомняне, а след това избра 2-литрови бутилки. В дните, когато тя се мъчеше да изпие последните си глътки, тя добави аромати без калории.