Крища стана по-лека с 33 килограма и дори мигрената й беше изчезнала! Кискегид
Има начин, който обича да угоява. Криста може да разкаже и за това, която се е яла толкова вкусно от бирата на партньора си, че върху нея се изтичаха 33 килограма. Но с не толкова драстична промяна в начина на живот той отряза излишъка за 1 година и се отърва от мъчителното си главоболие.
- Започнах да напълнявам, когато се събрах с партньора си - казва Krisztina Olcsák, която живее в Сегед. „Защото Миси се радва на готвене като хоби и е страхотно, а килограмите ми пълзяха от многото вкусни вечери заедно“. Заседналата ми работа също ми помогна да напълнея. Но не бях много зает с това, везните ми не бяха вкъщи и партньорът ми никога не каза, че ще има проблем с фигурата ми. Бях изправен пред теглото си преди две години, когато се видях на снимка в цял ръст, но още не се чувствах мотивиран да отслабна. Миналата година, на 40-ия ми рожден ден, със 102 килограма, дойде моментът, когато почувствах, че е време да променя начина си на живот, само заради здравето си. В края на краищата вече загубената ми майка се бори с диабет, а бащата ми с наднормено тегло се бори с високо кръвно налягане. Мислех, че бих предпочел да се откажа от това нежелано родителско наследство и по-добре да го предотвратя навреме. Достатъчно ми беше да се занимавам с мигрена. Когато дойде фронт, имах толкова схващащо главоболие и гадене, че можех да го понеса само в затъмнена стая с компрес със студена вода и се втурвах в едно лекарство след друго.
1 „наказателен“ ден в седмицата
- Започнах да спортувам вкъщи. Тренирах десетина дни в седмицата, разбира се в началото, с тежест от само 10 минути от 40-минутното видео, след това постепенно, все повече и повече. По-късно преминах на кардио зонова светлина. Преработих строго домашното хранене: изгоних хляба, напълно го напуснах, днес също ям луканката, яхнията и императорския бекон без него, със заоблени зеленчуци, домати, кисели краставички. В началото беше много трудно, но свикнах. Дори не го заменям с екструдиран хляб, защото не ми харесва. Както оризът също не ми е любим, така и аз не го пропускам, но оставих и цялата храна от бяло брашно, сладкиши и захар. Аз също не слагам друг подсладител в кафето и пак мога да го пия. Но със строгостта вкъщи, не се влекох на обяд на работа, каквото и да беше менюто. Също така, през уикендите имам и „криминален ден“, когато си позволявам всичко - от бургери до сладки безалкохолни напитки, защото така или иначе не можете да напълните достатъчно, за да отслабнете. Но голямо облекчение е да не жадувате за вкусовете.