Краткосрочна диета vs.
Това са САЩ
тонът по отношение на отслабването, като е страната с най-много
затлъстели, но и с повечето диети и диетолози.
Тъй като наскоро посетих град Лос Анджелис, мегаполисът с най-много
много красавици и знаменитости на квадратен метър, опитах се
Разбирам до каква степен намирате диети в ежедневния си начин на живот
през деня.
Въпреки че американците все още са там
Търсенето на идеалното лекарство за отслабване остава да се възхищаваме
тези, които успяват да отслабнат без операция, липосукция
или стомашни или медикаментозни интервенции.
Най-препоръчителните диети остават тези, които се простират в първата фаза
за 30 дни, периодът, в който трябва да поддържате връзка
седмично с диетолога, който препоръчва различни варианти
диета, богата на хранителни вещества и качествени протеини, но бедна
в калории. И девизът остава същият - „Не.
трябва да се отдадете на загубени килограми, но да губите бавно,
но сигурно и окончателно ".
Спорт и упражнения правят
Законът!
Независимо дали говорим за туризъм, джогинг, бързо ходене
възможно най-често или от романтичното бягане по скалите или директно
сребърният пясък на плажовете близо до Лос Анджелис, движението е в
мощност. Добре установен обичай е обилната закуска
енергизиране, социализация и добро настроение.
В което можете да участвате с чест, дори и да играете
калории като последните пари преди заплатата. Защото ... имате с
какво. Така че, можете да напълните чинията си с обичайно приготвения омлет
изключително от белтъци до огромни салати, добре овкусени с масла
специален,
балсамов оцет, малко домати, чушки, семена
всякакви, вкусни и последователни и много подправки
ароматизиран.
Ако не харесвате омлет от белтък, можете да използвате наситени яйца
варени или зачервени яйца в тефлонов тиган само с едно
капка масло или може би дори не това. Чайове, сокове
натурално, обезмаслено мляко или соево мляко са опции
здрави.
Краткосрочни диети
-
помага да отслабнете много за кратко време;
-
мотивира ви да промените начина си на живот;
-
повишете самочувствието си;
недостатъци:
-
може да влоши хроничните състояния в системата
храносмилателна (гастрит,
язви, чернодробно заболяване, запек
и др.) или бъбреците - ако са дисоциирани диети, особено на
животинска протеинова основа;
-
съществува риск от бързо угояване;
-
всяка грешна стъпка разваля всички усилия или удължава диетата,
като по този начин отслабва тялото
-
изтощително, това не насърчава практикуването на спорт през периода
диета, която забавя настъпването на здравословен живот, който ще осигури и
поддържане на придобитото тегло.
Прочетете продължението в печатното издание на списанието Какво ако
Случва се, докторе?