Кратка история на -38 кг Lioara - консултант по хранене Oradea

Здравейте, казвам се Брижита и в края на юли реших да променя начина си на живот. Опитах много диети, но не успях и нямах много време да се храня здравословно. Един ден колегата ме посъветва да помоля за помощ Лиоара защото и тя имаше проблеми с теглото и успя. за 6 месеца успях да сваля -38 кг. По неин съвет започнах да се занимавам със спорт, тя ми показа упражнения, които мога да прилагам у дома, подходящи за всяко меню и които ще ми помогнат да отслабна по-ефективно.

Бях ужасен, когато разбрах, че идват празниците. У нас по време на празниците навикът е да прекарвате време със семейството и приятелите си, да не говорим, че ястието е пълно с храни, които съдържат много, много калории. Преди празниците Лиоара ми даде меню, където мога да се насладя на традиционни продукти. Предложих, когато напуснах кабинета й, да спазвам стъпка по стъпка правилата и храната, която тя ми даде. Около 3 дни успях да се храня правилно, но след това дойдоха празниците, отидох при баби и дядовци, приятели, гости дойдоха при нас и моята диета, оставих диетата си и започнах да ям всичко, което не ядем преди. (торта, пържола, торта, коремна супа и др.). 5 дни подред ядох и ядох, проблемът беше, че след като ядох не помръднах, а седнах пред телевизора. Мислех, че когато се върна в Лиоара, тя ще покаже везни + 2 кг или дори повече.

Пристигнах в Lioara - консултант по хранене и започнах да му разказвам какво съм правил и какво съм ял по празниците, той не каза нищо от първия път, какво ми показа само кантарът, за да видя колко изглежда. Моята радост, тъй като само 200 гр. Освен това. Някъде бях едновременно щастлив и разочарован. Радвах се, че не качих 2 кг или повече, както си мислех, но бях малко тъжен, защото не можах да запазя това, което ми предложи.

Но празниците минаха и аз се върнах към чистата диета, препоръчана от Lioara. Надявам се скоро да направя следната препоръка: Как успях да сваля здраво "х" кг ?

---