Краставична вода - полезна за отслабване и детоксикация - Александру Гузи
Тъй като температурите се повишават все повече и повече в термометрите, много жени, а не само жени, започват да се тревожат за малкото излишни килограми, събрани през зимата и по повод най-близкия Великденски празник.
Ако сте един от тези хора, тогава днешната статия може да ви интересува. Защото днес говорим за една много популярна рецепта за отслабване- краставица вода. Освен че ви освобождава от тежестта от няколко излишни килограма, водата от краставици е и ефективно решение за детоксикация и хидратация за тялото.
По същество краставичната вода е като лимонада, само централният елемент са краставиците. Точно нарязани филийки краставици. Всичко, което трябва да направите, е да имате малко търпение и да оставите резените краставица да се влеят, да се охладят. Това за няколко часа, след което можете да консумирате напитката като такава.
Защо е полезно да се консумира краставица вода
Може би не за първи път чувате за вода от краставици. В Букурещ през лятото, в горещите дни, водата от краставици обикновено се предлага безплатно. Това е много здравословно, когато температурите се повишат в термометрите, защото тогава тялото ни в крайна сметка губи много вода, защото се потим много.
Знаете ли, че краставиците съдържат 96% вода? Дори през 2009 г. изследователите от Медицински факултет на Университета в Абърдийн те откриха това краставицата е 2 пъти по-ефективна по отношение на хидратацията, дори от чаша обикновена вода.
Същите изследователи трябваше да покажат, че ако комбинираме краставици с диня и направим сок, това е много по-ефективно от спортните напитки. Мисля, че това е алтернатива, която ще ви зарадва неимоверно, като се има предвид, че спортните напитки в края на краищата са богати на калории, изкуствени аромати, подсладители и други вредни съединения.
И ако това не е достатъчно, за да ви убеди да пиете вода от краставици, нека ви покажа още някои предимства.
Краставиците съдържат и много антиоксидантни съединения. Мога да ви ги изброя- бета-каротин, витамин С, манган, молибден и флавоноиди.
Удивителни антиоксидантни ефекти
Действието на антиоксидантите в нашето тяло е може би вече ви е известно. Те играят роля в борбата с много от разрушителните ефекти на оксидативния стрес, причинени от свободните радикали. По този начин антиоксидантите ви предпазват от много хронични заболявания. Сред тях споменаваме няколко: рак, сърдечно-съдови заболявания, Алцхаймер, диабет s.a.m.d.
Куркубитацин и фистеин са две съединения с противоракови свойства, които се намират в краставиците.
Освен това, като често консумирате краставици, ще откриете, че ще предложите много ползи за вашата сърдечно-съдова система. Защото те, краставици, успяват да предотвратят високо кръвно налягане. Как да? Тъй като има богат източник на калий.
Ползи и за красотата
Краставичната вода не само идва с ползи за здравето, но и за красота. Не трябва да се пренебрегва и въздействието на краставичната вода върху кожата!
Напр, Витамин В5 от краставицата е много полезен за лечение на акне.
Краставична вода - рецепта, препоръчана от Кармен Брума
Следващата рецепта за краставици, която ви представям, се препоръчва от никой друг Кармен Брума. то е проста рецепта, 100% здравословна, но и пълна с вкус.
Необходимите съставки са следните:
- 3 - 4 градински краставици
- 1/2 лимон
- 4 - 5 листа от мента и/или босилек
- 1 литър вода
Как да приготвим вода от краставици
На първо място, очевидно трябва да измиете краставиците. След измиване ги нарежете на не много тънки, но не дебели филийки и ги сложете в гарафа, ако ги имате; ако не, и бурканче е идеално!
След това трябва да добавите листата от мента и/или босилек и накрая да налеете водата.
Смесете добре този състав и го оставете да се охлади за няколко часа.
Когато искате да сервирате краставична вода, добавете прясно изцеден лимонов сок. Наздраве!
Досега пили ли сте вода от краставици? Ако е така, очаквам с нетърпение да чуем от вас в раздела за коментари. Кажете ми как се чувствате, какви ползи смятате, че ви носи и потвърдете, ако е необходимо, влиянието, което има върху теглото. Любопитен съм и подозирам, че и други са, за да разбера мнението на други хора, които постоянно са консумирали краставична вода.
Това беше за днес. До следващия път се грижете за себе си, усмихвайте се повече и се притеснявайте по-малко. Животът е прекрасен!