Краставица вместо „суперхрана“ Полезна за сърцето, помага срещу лош дъх и в домакинството - ЗАВЕДЕНА
За кожата и косата, срещу слънчево изгаряне и лош дъх: краставицата като чудодейно лекарство
Източник: Getty Images/Flash Parker
Не са ви необходими семена от киноа или чиа, за да се храните здравословно - обикновената краставица също. Сега е обявен за зеленчук на годината 2019. Защото може да направи много повече, отколкото си мислите.
Кой се нуждае от скъпа „суперхрана“, когато теоретично можете да отглеждате истинските и здравословни зеленчуци в собствената си градина (или да ги купувате на доста евтина цена във всеки супермаркет)? Асоциацията за опазване на културното разнообразие сега избра краставицата за зеленчук на годината 2019, за да привлече вниманието към това. Тъй като краставицата е подценена - тя е не само най-богатият на вода и нискокалоричен зеленчук от всички, тя съдържа почти всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждаете всеки ден - включително витамини от група В, витамин С, фибри, мед, калий и манган. И може да направи много повече:
Няма повече лош дъх
Зеленчуците помагат, когато е необходим свеж дъх. Просто отрежете парче с размер на хапка и го поставете на езика си. След това притиснете краставицата към покрива на устата си и я оставете да подейства за 30 до 60 секунди. Съдържащите се фитохимикали имат антибактериален ефект и могат да неутрализират лошите миризми. Краставицата също може да убие бактерии, които причиняват възпаление в устата.
За силно сърце
Краставиците съдържат всичко, което сърцето ви желае. Те са богати на витамини и минерали, които са полезни за сърдечно-съдовата система и насърчават здравословния метаболизъм. Витамините от група В и калий са особено важни. Те поддържат сърдечния мускул, понижават кръвното налягане и предпазват от заболявания и възпаления.
Перфектната домашна помощ
Следващия път, когато почиствате къщата, използвайте краставицата за помощ. С отрязано парче можете да търкате мивката и фитингите. След това изплакнете с вода. Неръждаемата стомана се освобождава от мръсотия и отново блести. Краставицата помага и срещу вар. И дори можете да полирате обувките си с краставица, това лечение им придава траен блясък и осигурява водоотблъскващ ефект. „Зелена“ алтернатива на химическите почистващи препарати, която със сигурност не атакува ноктите и кожата.
За кожата и косата
За по-добра кожа препоръчваме: Яжте краставици и не ги поставяйте върху лицето си. Причината за това е съдържащият се витамин В7. Не напразно се наричаше витамин Н (Н означава кожата и косата, разбира се). Подобрява тена и предотвратява примесите.
Косата също се укрепва от краставицата, който е обикновена краставица, се възползва от по-силен растеж на косата и блясък отвътре.
За мозъка
Краставиците съдържат фистеин, противовъзпалително съединение, което е полезно за здравето на мозъка. Изследване на института Salk установи, че нарушенията на ученето и паметта при мишки с болестта на Алцхаймер са ограничени чрез ядене на краставица.
Срещу слънчево изгаряне
В случай на слънчево изгаряне е обратното и се препоръчва поставянето на сурови филийки краставица върху кожата. Най-добре е предварително да сложите краставицата в хладилника за няколко минути. След това разрежете и поставете филийките върху раздразнената кожа.
Маска с краставица работи още по-добре. Настържете краставицата в кварк или кисело мляко и отново охладете. След това разстелете сместа плътно върху слънчевото изгаряне. Това бързо премахва топлината от кожата, което ускорява заздравяването.
Утоляващи жаждата
Краставицата се състои от 97 процента вода и също така доставя на тялото много течност. Той е лек и освежаващ и гарантира, че запасите от вода в тялото се допълват допълнително. Ако искате двойно зареждане с освежаване, можете да поставите филийки краставица в бутилката с вода.
За добра фигура
Средната краставица от 400 грама сурова има само 48 калории. С калории от 2000 калории можете да ядете до 42 краставици (на теория!). Благодарение на многото си хранителни вещества, краставиците не само ви засищат, но и задържат глада за дълго време. И разбира се също е с ниско съдържание на въглехидрати.
Анти махмурлук
Ако все още търсите ефективно средство против махмурлук, защо не вземете краставица следващия път. И отново тук помагат витамините от група В. Предполага се, че те помагат при бездействие и облекчават главоболието. Най-добре е да изядете малко краставица преди лягане или дори да пиете киселата вода от бурканчето за туршия. Така че махмурлукът трябва да се бори предварително.
Добре за храносмилането
В допълнение към хранителните си вещества, краставицата осигурява и важни ензими. Пептидазите са ензими, които разграждат протеините, така че храни като месо или млечни продукти могат да се усвояват по-лесно. Червата се почистват, бактериите се убиват и токсините просто се изхвърлят от тялото благодарение на високото съдържание на вода.
Но бъдете внимателни: въпреки всички здравословни съставки и начини на действие, не трябва да прекалявате с краставицата. Всеки реагира по различен начин на диета, богата на сурови храни. Суровите зеленчуци не са полезни за раздразнено черво. Така че, ако страдате от стомашни проблеми, диария или други подобни, не започвайте лечение с краставици!