Красота как да изглеждам по-млада естествено

Имайте добра диета:
Уверете се, че ядете балансирано хранене и пиете 8-10 чаши вода на ден. Предпочитайте храни, съдържащи антиоксиданти, мастни киселини и омега 3: мазна риба, зърнени храни, чесън, зелен чай ...

изглеждам

Предпази се от слънцето:
Слънчевите лъчи разграждат колагена, което води до загуба на еластичност и твърдост, създавайки фини линии и след това бръчки. За да го избегнете, не се излагайте на слънце без защита с индекс по-голям от 15.

Наспи се:
В допълнение към тъмните кръгове, умората увеличава хормона на стреса кортизол в тялото. Това води до намаляване на колагена и появата на възрастови марки. Сънят помага за обновяването на клетките.