Краш диетите влошават сърдечната функция - WirEssenGesund
Отслабването вече се превърна в един вид национален спорт в Германия. Защото в общество, в което стройността се е превърнала в идеал за красота, разбираемо много хора се опитват да реализират идеала възможно най-бързо. За целта те често прибягват до така наречените катастрофални диети, защото те обещават бърз успех. Но проучване сега показва, че катастрофалните диети не просто намаляват теглото.
Какво представляват краш диетите?
Целта на краш диетата е да отслабнете възможно най-много килограми за възможно най-кратко време. Ето защо те също се наричат мълниеносни диети. Обикновено жените имат право да консумират около 2000 kcal, а мъжете около 2500 kcal на ден. Точно тук се появява краш диетата и се основава на прост принцип: ако намалите дневния си прием на калории до максимум 800 kcal, вие също намалявате теглото си.
Какво установи проучването за краш диетата?
Проучване на университета в Оксфорд с 21 участници с наднормено тегло показва, че силно намаленият прием на калории кара килограмите да паднат. След първата седмица общата стойност на телесните мазнини на участниците спадна средно с шест процента, стойностите за мазнините в корема с единадесет и тези за чернодробните мазнини с цели 42 процента. Но също така през първата седмица съдържанието на мазнини в сърцето се увеличи с 44 процента, в резултат на което сърдечната функция се влоши. Изследователите обясняват, че рязко намаленият прием на калории кара тялото да отделя мазнини от различни области, които от своя страна се абсорбират от сърдечния мускул. След осем седмици от катастрофалната диета, сърдечната функция отново се е подобрила и стойността на телесните мазнини също е намаляла допълнително. Следователно изследователите виждат по-лошата сърдечна функция само като краткосрочна промяна.
И все пак те предупреждават, че катастрофалната диета може да влоши състоянието при хора със съществуващи сърдечни проблеми. Затова авторът на изследването д-р. Дженифър Рейнър да се консултира със сърдечно болни със своя кардиолог, преди да ограничи сериозно приема на калории.
PS: Искате ли да ни четете лесно с любимото си приложение? Вижте тук.:)