Къпане в Epsom сол Наистина можете да отслабнете във ваната
Наистина ли можете да отслабнете във ваната?
Epsom сол може да направи чудеса?
Твърди се, че холивудските звезди се гмуркат от години преди големи събития. Вана и солена баня Epsom е предварителната програма преди Златните глобуси и Оскарите. Тъй като банята в Epsom сол, наричана още Epsom сол или, в химически термин, магнезиев сулфат, трябва не само да облекчи стреса, да намали болката и да подобри структурата на кожата, но също така предполага, че ще свали килограмите. Звучи страхотно, но всичко, което е написано за чудодейната сол, е наистина вярно?
Наистина ли можете да отслабнете, докато се къпете в Epsom сол?
Солената баня Epsom трябва да ни направи слаби. Но защо всъщност? Защото се потим докато се къпем и губим вода, която ни кара да отслабнем за кратко на кантара? Може да бъде минимално коректно, но се отнася и за всички други горещи бани и сауни.
Казва се, че магнезиевата сулфатна баня стимулира панкреаса да произвежда храносмилателни ензими. Панкреасът има две важни функции: Той осигурява на тялото хормони за регулиране нивата на кръвната захар (инсулин и глюкагон) и ензимите за смилане на храната. Така че, ако това може да бъде стимулирано от солена баня Epsom, теорията за отслабването може да бъде вярна в дългосрочен план. Засега обаче няма доказателства за това. Съмняваме се в незабавната загуба на значителни килограми - но солта Epsom може да прави различни неща!
Може ли солена баня Epsom да ни освободи от токсините?
Казва се, че топлата баня със соли на Epsom помага за детоксикацията на тялото. Epsom сол има за цел да извлече токсините от тялото и по този начин да приведе стойността на pH на тялото в баланс. Засега проектът за солта Epsom звучи доста добре. Темата за пречистването е много противоречива от медицинска гледна точка, тъй като не е доказано, че в организма се отлагат вредни вещества, които можем да премахнем чрез диета, гладуване или пиене. Извън конвенционалната медицина, например в кинезиологията, се предполага, че вредните вещества като тежки метали, които могат да се натрупват в тялото, могат да бъдат елиминирани. Германското общество за хранене, от друга страна, твърди: "В здраво човешко тяло няма натрупване на отпадъчни продукти и отлагания на метаболитни продукти. Неизползваните вещества се отделят чрез червата и бъбреците". Ако е така, не можем да направим много със солена баня Epsom. Следователно истинността на тезата е доста съмнителна.
Epsom сол може да направи това
Магнезият е важен за справяне със стреса, поддържане на нивата на течности, забавяне на процесите на стареене и успокояване на нервната система. И тъй като е доказано, че солената баня Epsom повишава нивото на магнезий, тя може да има много положителни ефекти.
Спортистите използват магнезиев сулфат като добавка за баня, за да предотвратят дефицит на магнезий след интензивно мускулно натоварване. Водата прави кожата по-пропусклива, така че магнезият може да проправи пътя си в кръвта. Едно проучване показва, че след 12-минутна баня с препоръчаните 400 грама магнезиев сулфат, спортистите всъщност са имали значително повишено ниво на магнезий.
Също така може да бъде от полза за кожата: балнеолозите използват Epsom сол за псориазис и симптоми, свързани със стреса. Той свързва влагата в кожата и я прави по-мека. Ако имате суха кожа, трябва да добавите маслена добавка към банята или да нанесете овлажняващ лосион след това.
Epsom сол може да се смесва с вода, за да се разсее, но солено-горчивият вкус не е приятен. Повечето пости препоръчват други слабителни методи, тъй като възможните нежелани ефекти от приема на соли на Epsom включват храносмилателни проблеми като диария, гадене и коремни спазми.
Магнезиевият сулфат дори се използва като градински тор: рододендрони, азалии и хортензии, но също така иглолистни дървета като смърч, лиственица и бор провокират леко кисела почва, която често страда от недостиг на магнезий - ето защо градинарите-любители обичат да наторяват с Epsom сол, разредена във вода.