Кожата - огледало на здравето - козметична медицина
Много естествени храни са богати на антиоксиданти и минерали. Можете да ни помогнете да получим сияйна и здрава кожа. Тъй като здравата, гладка кожа е не само идеал за красота, но и показател за здрав организъм. Оксидативният стрес или възпалителните процеси, които протичат в тялото ни, се отразяват върху кожата. Ян-Дирк Фойтек е сред другите Основател на Европейската академия за превантивна и антистарееща медицина и обяснява в КОЗМЕТИЧНАТА МЕДИЦИНА, че тези жизненоважни вещества са не само важни за регенерацията и поддържането на функциите на органите, но също така могат да накарат кожата да свети.
Д-р Ян-Дирк Фойтек е лекар
за превантивна медицина той седи
научен консултативен съвет на
Германско общество за
Профилактика и анти-стареене
Medicine e.V. (GSAAM) и е
Основател на Европейската академия
на превантивно и анти стареене
Лекарство.
Д-р Fauteck, не са ли деликатната кожа, силните нокти и лъскавата коса само въпрос на гени? Здравата кожа има ли полза значително от здравословното хранене? „Истинската красота идва отвътре“, казва народният език. И той е прав?
Пушенето, алкохолът и интензивните слънчеви бани - тоест нездравословният начин на живот е лесен за четене на кожата. Защо така?
Дали съществуващите заболявания също се показват на кожата?
В началото на медицинската история, особено на кожата, се е гледало като на своеобразно огледало на вътрешното здраве. Почти винаги се случват много промени в здравето, било то патологични промени в метаболитните процеси, неизправности на определени органи като сърце, бъбреци или черен дроб, намаляване на синтеза на хормони при диабет или менопауза, но и промени в психо-социалната среда с увеличаване на стреса и намаляване на устойчивостта два основни биохимични принципа: от една страна, те увеличават концентрацията на гореспоменатите свободни радикали, а от друга, засилват така нареченото „тихо възпаление“. Тези два защитни механизма се използват физиологично за борба с основното заболяване и за възстановяване. Ако обаче това заболяване стане хронично, разрушителните процеси атакуват в различна степен всички органи, включително кожата.
Крайният резултат е кожата, която е по-стара, независимо от действителното заболяване, въпреки че тези характеристики на кожата не могат да бъдат ясно определени за съответното заболяване. При други заболявания, като например по време на хепатит, има специфични промени в кожата - в специални случаи жълто обезцветяване на кожата - което позволява ясно определяне на съответното основно заболяване.
В допълнение към пожълтяването на кожата при вече споменатия хепатит, ние знаем напр. Хирзутизъм и акне при хиперандрогенемия, особено при жените, загуба на срамната коса при мъжете в хипогонадизъм и хианотичен външен вид с бледосиня кожа при ХОББ.
Може ли здравословна диета да придружава терапията, например в случай на невродермит, дори ако яденето и пиенето не са причината?
Както вече споменахме по-горе, диетата оказва силно влияние върху здравето и по този начин външния вид на кожата. И обратно, това означава, че можем специално да се намесим в патологичните процеси чрез специално хранене. Тъй като много патологии използват свободните радикали и възпалението на ниско ниво като патологични механизми, повишеният прием на антиоксиданти и антифлогистика чрез диетата има смисъл в тези случаи.
Добре известно е, че антиоксидантните ефекти имат много витамини и някои минерали. Най-известните са витамин С, винаги в комбинация с витамин Е и селен. Към днешна дата зеленият чай също се доказа като противовъзпалителен, но също така и някои растителни екстракти като женшен или хвощ. В допълнение към тези общоприложими подходи обаче, винаги трябва да се има предвид, че все още не знаем причината за много дерматологични заболявания. Често връзката с диетата се отрича, но много от тези пациенти съобщават, че напр. екземата му се увеличава след ядене на определени храни.
Тук винаги трябва да се прави хранителна заявка, защото ако съответната храна не се консумира, независимо от нейното естество, това поне предотвратява влошаването на болестта. Планът за здравословно хранене трябва не само да определя какво ядем, но и да регулира, че ядем редовно и какво, кога, колко често ядем. Самото нередовно хранене по различно време на ден в продължение на седмица може да доведе до повишаване на вътрешното ниво на стрес, което след това има отрицателно въздействие върху кожата. Ако смятате също, че има вещества от храната, които се активират, което означава, че кожата може да работи по-добре, а други вещества имат по-регенериращ ефект, при което тази регенерация се извършва главно през нощта, човек стига до заключението: Не трябва да има само дневен и нощен крем, но храната ни също трябва да бъде адаптирана към времето на деня, както по отношение на количеството, така и преди всичко по отношение на състава на различните ястия. Сладките и храни с високо съдържание на захар изглеждат особено вредни за производството на себум.
Това от своя страна има неблагоприятен ефект върху тена, не само в случай на акне. Нека мазнините, захарта или дори млечните протеини отглеждат пъпките?
На първо място, добрата новина: няма храна, която специално да кара пъпките да растат. Всичко е позволено. Сега лошото: много храни имат отрицателен ефект, наред с други неща, върху производството на себум и по този начин пъпки, тъй като дозата прави отровата и тази доза е различна за всички и се променя в течение на живота. Ако разгледате производството на себум в продължение на цял живот и знаете, че производството се регулира силно от определени хормони, можете да видите, че през годините се случват различни промени в хормоните и по този начин в кожата. Особено по време на пубертета има драматични промени в хормоналната система в рамките на няколко години.
В тази фаза тя е особено податлива на разстройства от всякакъв вид.От другата страна е себумната жлеза, която е постоянно изложена на тези промени, но може да реагира само вяло. Заключение, има променящи се промени в производството и секрецията на себум с крайния резултат от пъпки. Тъй като хормоналната система все още е много нестабилна, тя може да бъде нарушена дори от най-малките промени в състава на храната. Следователно не е изненадващо, че особено по време на пубертета, моментът, когато и хранителните навици се променят и хормоналната система е нестабилна едновременно, обривите на акне се появяват по-често. Тъй като тези рецидиви са много често свързани с някакво преяждане, възниква заблудата, че тази или онази храна причинява акне. С течение на годините хормоналната система се стабилизира, себумните жлези имат стабилен ритъм и акнето обикновено изчезва и вече не може да бъде причинено от промени в диетата. При някои хора обаче, при които хормоналната система е много податлива на неизправност, неблагоприятен хранителен състав може да наруши хормоналната система дори в зряла възраст и се появяват акне или акне.
В замяна ние също така разпознаваме здравата, добре поддържана кожа. Кои жизненоважни вещества, като напр Витамини, здрава кожа зависи от снабдяването на кръвта?
Както бе споменато по-горе, една от основните причини за стареенето на кожата е оксидативният стрес. Поради тази причина веществата с антиоксидантно действие са необходими за здрава и младо изглеждаща кожа. Както всички активни съставки, те се абсорбират само частично чрез балансирана диета и след това се донасят до кожата чрез кръвообращението. Най-известното дуо от такива антиоксиданти са витамините С и Е, които се поддържат взаимно и повишават тяхната ефективност.
Идеалното време, когато тези витамини трябва да се приемат, е сутрин, т.е. на закуска. Друг комплекс от витамини са витамините от В комплекса. Трябва обаче да се отбележи, че витамин В6 също трябва да се приема сутрин, всички останали витамини от група В имат идеалното ефективно време вечер и следователно трябва да се приемат с вечеря.
Друг витамин за здрава кожа е витамин А. Тъй като това е така нареченият мастноразтворим витамин, за разлика от витамините, споменати по-горе, които всички са водоразтворими, е възможно предозиране. Поради тази причина би било по-логично да приемаме така наречения провитамин А сутрин, тъй като по този начин организмът винаги може да произведе толкова количество витамин А, колкото е необходимо в момента.
И кои минерали поддържат кожата ни стегната дълго време и ни карат да блестим?
В допълнение към вече споменатите витамини има и други естествени вещества, които имат доказан ефект върху кожата и спомагат за стягането на кожата. На първо място трябва да се споменат някои минерали, като напр Селен, цинк, първият сутрин, а другият вечер. В допълнение, използването на хвощ в комбинация с алфа липоева киселина сутрин и фолиева киселина в комбинация със стандартизиран екстракт като алое вера вечер се е доказало няколко пъти.
Напоследък хиалуроновата киселина, особено хидролизираната форма, също е изследвана като орална дозирана форма. Тъй като кожата се състои от това вещество, наред с други неща - т. Нар. Съединителна тъкан, която стяга кожата - използването му в козметичната медицина под формата на инжекции е известно отдавна.
Нова формула сега направи възможно това жизненоважно вещество да се предлага през устата, от което кожата също се възползва. По-специално, последните проучвания показват, че приемането на това вещество предварително в комбинация с витамините и минералите на кожата помага на стареещата кожа да се регенерира, било то чрез спонтанно обновяване или чрез външни мерки като Методи за напластяване и/или обелване. Изглежда, че кожата е особено зависима от тези вещества, за да запази или възвърне младежката си твърдост.
Интервюто беше проведено от Antje Himmel.
Адрес за контакт:
ea3m
Европейска академия за превантивна и антистарееща медицина
Д-р med (I) Jan-Dirk Fauteck
Reisental 3
D-32689 Калетал
Тел. +49 5264 65115
Факс +49 5264 65115
Мобилен +49 172 5323277