Кости, мускули, стави - Категории - Др
Реформиране на живота ни: движение, медитация 2. И все пак това не трябва да е така. Нашата статия представя безброй методи и идеи, които помагат да поддържаме костите и ставите си в движение.
Приготвяне на крем за лице у дома
За да останем мобилни: колко много това означава, обикновено се разпознава само ако един от нашите дискове или съединения откаже да сътрудничи допълнително. Днес мускулно-скелетните разстройства стават толкова разпространени, че СЗО обявява началото на новото хилядолетие за десетилетие на костите и ставите.
Дискова херния, проблеми с тазобедрената става и коляното, ревматизъм, тенис лакти, гърбица, остеопороза - всички тези заболявания правят милиони животи по целия свят. Главно последната трета от живота ще бъде засенчена и с напредването на възрастта на обществото все повече и повече хора ще бъдат засегнати. Това е тъмната страна на явлението, но обнадеждаващото е, че са известни безброй методи, които помагат да се поддържа мобилността.
Лечителят на кости и стави: черният славей
Назад Гръбначният стълб първоначално е брилянтно изобретение Експертите казват, че отпускът по болест поради болки в гърба поставя най-голямата тежест върху системите за социална сигурност в развитите страни.
Вече няма вина на дизайнера, че първоначално гениалното изобретение, мехлеми за кости и стави, в наши дни често прекратява услугата преждевременно.
Това е основно защото не използваме правилно нашата организация поради цивилизования начин на живот. Сутрин ставаме от леглото и сядаме на масата за закуска, след което отиваме на работа с кола или друго превозно средство, където обикновено седим по цял ден с мехлеми за кости и стави или пред компютъра.
Завършваме деня, като седим пред телевизора. И все пак нито гръбначният ни стълб, нито ставите ни бяха проектирани да седят. Мехлемите за кости и стави се чудят, че рано или късно проблемите с диска ще наваксат всички.
Единственият начин да го предотвратите е да останете активни! Редовното посещение на плувния басейн или фитнес залата е много по-приятно занимание от ходенето до болницата или операционната маса.
Най-добрите спортове изискват издръжливост, ходене, джогинг, плуване, колоездене, гимнастика или комбинация от всичко това. Никога не е късно да започнете: скорошни проучвания показват, че дори с възрастта, като между 86 и 96, целенасочените тренировки могат да развият бедрените мускули по необикновен начин.
Скоростта на ходене може да се увеличи с цели петдесет процента. Безпомощни лекари Можем да направим най-много срещу оплакванията си от гърба, традиционните методи обикновено не помагат много.
Кости, стави, движение
При повечето пациенти оплакванията изчезват сами след острата фаза, а при тези, които не го правят, те говорят за терапевтична резистентност и насочват пациента от специалист към специалист.