Коронавирус - Хранене с разбирам здравен център Doktor24
Коронавирус - Хранене на акъл
Публикувано: 24 март 2020 г.
#startedhome #quarantine # what I do
Спирайте коронавирус разпространение. Да останем вкъщи.
The доброволна двуседмична карантина сега е полезно, дори желателно, ако в противен случай няма член на семейството около нас, за когото да вземем тази ситуация. Но ние също носим отговорност към другите си събратя, колкото по-малко пъти излизаме от апартамента, толкова по-малко намаляваме шансовете за разпространение на вируса! Или като го хванем, или като не знаем, че се разпространяваме, защото нямаме симптоми. Вече няколко пъти описахме на тази страница на Doktor24, че последната опция е жизнеспособна. Във всеки случай, ако пазарувате за две седмици, трябва да наемете нашия експерт по хранене, Zsuzsa Barcza съвет.
1. Пригответе се с точното количество храна!
Нека просто купим - в разумни граници - достатъчно за карантина за две седмици. Ако ви се налага да ходите по-рядко в магазина, е по-малко вероятно да се заразите или да предадете патогена на други.
СЪВЕТИ:
Направете списък за пазаруване!
Бързината също е целта при пазаруване, има шанс да няма важни елементи, към които може да искате да се върнете по-късно. Помислете какви алтернативи можем да изберем, ако продукт, от който се нуждаем, не е наличен. (напр. ако няма ориз, можем да направим булгур)