Коремна подложка след цезарово сечение - 15 съвета

За да го стимулирате, имате на разположение три опции.

- Консултирайте се с професионален акупунктурист (най-ефективният, но най-рестриктивният).

- Направете си малки кръгови масажи с пръст. Това е много по-малко ефективно, но супер практично, особено за тестване.

Постенето има много други предимства.

Като бонус това е най-малко ограничителното обучение, когато ви липсва време.

- Скачайте, докато амортизирате с върховете на краката (или плоската част на стъпалото, но не и петата).

- Скачайте, докато повдигате коленете.

- Легнете с лице надолу, след което станете, като скочите.

- Вземете се по гръб, след това станете, скачайки.

- Подвижен (напред или назад).

- Бягайте възможно най-бързо (спринт).

- Разхождайки се навън.

- Пазарувайте на място, където не е лесно да си купите храна.

Охладете със студен душ (или със студена водна баня).

Излагайте се на студа навън.

Спете близо до отворен прозорец.

Охладете с готини дрехи.

---