Кора от бяла върба - Кора от бяла върба 🥇 Медицина - Фитнес - Хранене

Тъй като честото използване на противовъзпалителни лекарства, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и други болкоуспокояващи е свързано с нарастващ брой здравословни проблеми, много хора се интересуват от използването на естествени болкоуспокояващи като алтернативи.

Един вариант, т.нар кора от бяла върба, известна още като кора от бяла върба или кора от бяла върба Известно, което се използва във фолклора и природните лекарства от векове, има обещание за естествено управление на болката с нисък риск от странични ефекти.

Според статия, публикувана през 2015 г. в списание Pythotherspy Research, „Екстрактът от кора от върба се използва като противовъзпалително, антипиретично и аналгетично средство в продължение на хиляди години.“ С други думи, ползите от кората на бялата върба включват намаляване на възпалителните реакции, които помагат на хроничните заболявания да облекчат болката и понижаване на температурата.

Независимо дали е под формата на екстракт или чай, върбовата кора може да осигури облекчение при болки в гърба, повтарящи се главоболия, мускулни болки, менструални спазми, симптоми на артрит и много други.

Структура на длъжността

Какво е кора от бяла върба?

Белите върби (Salix alba) растат кора, която съдържа химикала салицин, който има противовъзпалителни свойства.

кора от бяла върба, известна още като кора от бяла върба или кора от бяла върба известни

Салицин действа подобно на ацетилсалициловата киселина, активната съставка в аспирина. Всъщност, салицинът е използван за разработване на аспирин през 19 век.

Върбите принадлежат към семейство Salicaceae и са родом от Европа, Централна Азия и Северна Африка.

Има редица видове върба, които произвеждат кора, която се използва за направата на екстракти, лекарства и хранителни добавки. Те включват типовете:

Бяла върба или бяла върба
черна върба или върба путка
лилава върба

След като салицинът се абсорбира, той се разпада на различни производни на салицилати, които имат различни здравословни свойства. Бялата върба действа по-дълго от аспирина, но продължава по-дълго и причинява по-малко странични ефекти от аспирина.

Някои проучвания са установили, че повечето върби съдържат ниски нива на салицин, следователно екстракти, получени от тези дървета, които могат да помогнат за лечение на болка, също поради наличието на други химикали.

Антиоксидантни съединения, наречени полифенолни гликозиди и флавоноиди, също се намират в кората на бяла върба (WWB). Доказано е, че те предпазват от оксидативен стрес и различни симптоми, свързани със стареенето, като: Б. лошо физическо представяне, когнитивен спад и др.

Заедно със салицин, фраггилин, саликортин и други салицилати, изследователите вярват, че тези антиоксиданти играят видна роля в терапевтичните ефекти на WWB.

За използване като естествено средство за облекчаване на болката, повечето от известните ползи на WWB се основават на анекдотични наблюдения, а не на клинични проучвания. Правени са малко проучвания, но тези, които предполагат, че могат да помогнат за лечение на състояния, включително:

хронична болка в гърба
Болки в ставите/остеоартрит
Упражнява болка

Кора от бяла върба - ползи за здравето

1. Има антиоксидантно и противовъзпалително действие

Датиращи от времето на Хипократ, хората дъвчели кора от бяла върба за естествена тъпа болка и облекчаване на възпалението. Днес от проучвания знаем, че върбовата кора има способността да намалява възпалението и оксидативния стрес и да повишава антиоксидантната активност, включително намаляване на глутатиона .

Проучванията in vitro и животни показват, че облекчаващите ефекти на WWB се дължат на способността му да свързва свободните радикали и да регулира възпалителните медиатори, включително тумор некротизиращ фактор-α и основния фактор-kappa-B .

Изглежда, че влияе и на производството на простагландин и намалява възпалението, което води до болка като спазми, а също и треска.

2. За лечение на симптоми на артрит и хронична болка

Някои изследвания показват, че кората от бяла върба може да помогне на хората с хронични болки в ставите и наранявания, въпреки че резултатите от проучванията донякъде противоречат.

Някои проучвания показват, че екстрактът от WWB не е ефективно лечение на симптомите на ревматоиден артрит, докато други установяват, че може да облекчи остеоартрита и болките в гърба, както и някои предписания.

Систематичен преглед от 2009 г. на ефективността на върбовата кора за мускулно-скелетна болка установява, че няколко проучвания показват дозозависим аналгетичен ефект, който не отстъпва на рофекоксиб (нестероидно противовъзпалително лекарство, използвано за лечение на артрит) при пациенти с болки в долната част на гърба. Въпреки това не се наблюдава значителен ефект при потвърждаващо проучване при пациенти с ревматоиден артрит, въпреки че проучването е малко.

Изследователите, участващи в анализа, стигнаха до заключението, че „са необходими повече изследвания, за да се определи дали лечението на остеоартрит и ревматоиден артрит изисква екстракти, съдържащи дози, по-големи от 240 mg салицин на ден“.

Изследване, публикувано в Американския вестник по медицина, в което са включени близо 200 души с болки в гърба, установява, че добавките с кора от върба водят до значително подобрение на болката в сравнение с тези, които са получавали плацебо.

Друго рандомизирано, плацебо-контролирано, двойно-сляпо клинично проучване, в което са включени 78 възрастни с остеоартрит, установява, че тези, които са получили екстракт от кора от върба, имат умерени аналгетични ефекти върху остеоартрит и WWB изглежда се понася добре .

Основна полза от използването на растителни екстракти и билки при болка като артрит е, че повечето имат по-малко странични ефекти в сравнение с НСПВС, включително аспирин.

3. Предпазва от често срещани заболявания и треска

Като помага на имунната система, осигурява антиоксиданти и намалява възпалението, WWB може да помогне да се отървете от треска, да лекувате обикновени настинки, да лекувате симптоми на грип и да ускорите възстановяването от други заболявания.

Повишената защита срещу бактерии и вируси изглежда се дължи на полифеноли и флавоноиди на бялата върба, както и на други съединения. Доказано е, че тези антиоксиданти имат антипиретични и антисептични свойства.

Кората от върба може да бъде особено полезна при треска, когато се комбинира с охлаждащи билки като зимна зеленина или мента под формата на етерични масла или чай.

4. Може да подпомогне спортните постижения

Някои спортисти използват екстракт от кора на бяла върба, за да подпомогнат работата и възстановяването.

Анекдотичните доклади и малък брой проучвания сочат, че той има способността да облекчава болките в мускулите и ставите и да се бори с умората, която засяга физическите способности. Той също така е бил широко използван през историята за лечение на възпалителни състояния като бурсит и тендинит, както се обсъжда в Penn State Medical Center .

5. Използва се за подпомагане отслабването

Въпреки че изследванията са ограничени до ефектите върху загубата на тегло, някои доклади предполагат, че WWB може да помогне за насърчаване на загубата на мазнини при възрастни с наднормено тегло или затлъстяване. Смята се, че противовъзпалителните ефекти на върбовата кора помагат на метаболитното здраве, но някои експерти не препоръчват да се използва за тази цел, тъй като безопасността й не е добре проучена.

Също така изглежда опасно, когато се комбинира с рискови добавки за отслабване като ефедра, която е забранена в САЩ поради съобщения за сериозни странични ефекти.

6. Може да се бори с главоболието и да повиши настроението ви

Някои хора твърдят, че изпитват предимствата на кората от бяла върба за намаляване на главоболието, умората и безпокойството.

Необходими са по-официални изследвания, за да се потвърди как може да повиши настроението, енергията и фокуса на човека. Изглежда обаче, че кората на бялата върба може да има тези ефекти поради нейния противовъзпалителен потенциал и способността му да намалява оксидативния стрес - което може да повлияе на когнитивната функция.

Рискове, странични ефекти и взаимодействия

Консумирането на високи дози кора от бяла върба може да бъде опасно, тъй като твърде много салицин може да доведе до редица здравословни проблеми при някои индивиди, включително нарушения на кървенето и увреждане на бъбреците.

Други възможни нежелани реакции могат да включват лошо храносмилане и сърбеж по кожата. Хората, които са склонни към разстроен стомах, особено от лекарства, трябва да бъдат внимателни, когато използват продукти от кора от върба.

Хората с някое от следните състояния трябва да избягват използването на продукти, направени от кора от бяла върба:

Нарушения на кървенето (тъй като кората на върбата забавя съсирването на кръвта)
Бъбречно заболяване или бъбречна недостатъчност
Чувствителност към аспирин
астма
Стомашни язви
диабет
подагра
хемофилия
Чернодробно заболяване
След скорошна операция

Приемането на кора от върба с аспирин, бета-блокери, диуретици или холин магнезий може да увеличи ефектите и да допринесе за странични ефекти. Също така не трябва да се използва с други лекарства, които забавят съсирването на кръвта (антикоагуланти), тъй като това увеличава риска от неконтролирано кървене.

Безопасна ли е кората от бяла върба за бременност?

Тъй като изследванията за използването на WWB по време на бременност са ограничени, не се препоръчва. Също така не се препоръчва за малки деца или по време на кърмене.

Кората от бяла върба безопасна ли е за кучета? Въпреки че повечето ветеринарни лекари считат за безопасно да го дават на кучета (но не и на котки), то трябва да се дава само под ветеринарен надзор поради възможни странични ефекти.

Също така не е безопасно за кучета, когато се дава с други лекарства, включително болкоуспокояващи НСПВС.

Кора от бяла върба vs. Ибупрофен: кое е по-безопасно (и защо)?

Кората на бялата върба по-безопасна ли е от аспирина или ибупрофена? Тъй като съдържа няколко активни съставки, включително салицин, флавоноиди и полифеноли, има доказателства, че кората на върбата предлага по-широк механизъм на действие, като същевременно причинява по-малко сериозни странични ефекти - включително предозиране на ибупрофен.

Някои хора описват WWB като „естествен аспирин“. В сравнение със синтетично произведения аспирин, WWB изглежда има по-нисък риск от увреждане на стомашно-чревната лигавица (лигавица).

Също така, за разлика от аспирина, той няма ефект върху съсирването на кръвта, когато се използва в умерени дози като около 240 милиграма екстракт.

Хората с известна алергия към аспирин („хора, чувствителни към салицилати“) не трябва да използват продукти, направени от кора от върба. Ако има признаци на реакция като сърбеж/копривна треска или затруднено дишане, незабавно трябва да се потърси лекар.

Форми и дозировка

Кора от бяла върба, кора от бяла върба или наричана още кора от бяла върба се предлага в различни форми, включително:

Екстракт/дестилирана тинктура
чай
Капсули/салицин таблетки
Актуални кремове/мехлеми
Таблетки за смучене

Как се получава аспирин от кора от върба? Въпреки че не можете да направите аспирин от кора от върба извън лаборатория, можете да направите алтернативи под формата на чай или екстракт от кора от бяла върба.

Те се считат за естествени заместители на аспирина, тъй като имат сходни анестетични ефекти.

Екстрактите от кора от бяла върба обикновено са стандартизирани за съдържанието на салицин, което означава, че тяхната сила/сила зависи от това колко салицин съдържа екстрактът. Колкото повече салицин, толкова повече екстрактът трябва да облекчава болката.

Препоръките за дозиране варират в зависимост от продукта. Затова прочетете внимателно инструкциите и първо започнете с ниска доза.

Капсулите от кора от върба обикновено се приемат в дози между 120 и 240 милиграма салицин в продължение на поне шест седмици. По-високи дози, съдържащи около 240 милиграма салицин или евентуално повече, обикновено са необходими за облекчаване на състояния, които причиняват значителна болка, като хронично нараняване или артрит.

За разлика от приемането на болкоуспокояващи без рецепта, WWB може да не влезе в сила веднага. Някои хора откриват, че отнема до седмица или повече, за да се подобрят значително болката и другите симптоми.

Приготвяне на чай от кора от бяла върба

Кората може да се извлече от бялата върба и да се преработи в смеси за чай или кора. В зависимост от силата могат да се консумират до две до шест унции няколко пъти на ден.

Можете да разпознаете белите върби по грубата, сива кора и тънките, златисто-кафяви и гъвкави клони и клонки. Дървото има дълги и тънки листа, които са лъскави и зелени, с бели и копринени долни части.

По-младите клони осигуряват кора, която се отлепва по-лесно. Ако нямате достъп до близките върби, проверете за изсушена кора онлайн или в определени магазини за здравословни храни.

Отстранете кората, като потърсите хартията, която е под външната кора.
Оставете кората да изсъхне за няколко часа, след което я варете във вода за около 10 минути.
Използвайте около супена лъжица кора от върба на чаша вода.
След като оставите чая да се охлади, най-добре е да го пиете по време на хранене, за да намалите шанса за разстроен стомах.
Повечето хора могат да консумират 1-3 чаши чай от кора от бяла върба на ден. Изпийте чаша и изчакайте няколко часа, преди да вземете друга доза, за да сте сигурни, че не реагирате зле.