Контролът на емоциите влияе върху загубата на тегло

Прочетете повече: https://www.formaremedicala.ro/controlul-emotiilor-influenteaza-scaderea-in-greutate/

Неотдавнашно проучване, проведено по инициативата Американска психологическа асоциация той показа това Ефективността на диетата за отслабване не зависи само от диетата и съществуването на програма за физически упражнения, но и постоянния контрол на емоциите.

Проучването разглежда препоръките, че 1500 членове на Американската психологическа асоциация заявяват, че предлагат на заинтересованите пациенти да отслабнат и да поддържат. Според резултатите от проучването, половината от анкетираните казват, че се фокусират върху по-доброто разбиране на пациента за негативните ефекти от „емоционалното хранене“, причинени от стрес, депресия, тревожност и други подобни стресови събития.

За да разберем явлението „емоционално хранене„Специалистите заявиха, че са изпитали успешно подходи като: когнитивно-поведенческа терапия, медитация при пълно съзнание, с акцент върху мотивационни програми, планиране на цели и емоционална подкрепа.

Проучването също така обръща внимание на факта, че хората, които имат проблеми с теглото и трудности при управлението на здравословна диета, трябва да се обърнат към хора, които се специализират в това отношение.