Консумирайте плодове и зеленчуци, за да откажете цигарите
Проучване на изследователи от университета в Бъфало (SUNY, Бъфало, Ню Йорк, САЩ) анализира връзката между консумацията на плодове и зеленчуци и зависимостта от тютюна. Те стигнаха до заключението, че яденето на плодове и зеленчуци може да помогне за оттеглянето.
В проучването са участвали 1000 пушачи на възраст над 25 години. Те бяха попитани за навиците им за пушене, нивата на никотинова зависимост и честотата на консумация на плодове и зеленчуци.
Той разкрива, че пушачите имат по-малко балансирана диета от бившите пушачи и непушачите. Те ядат много по-малко плодове и зеленчуци. Изследователите също така са установили, че пушачите, които ядат повече плодове и зеленчуци, са по-склонни да откажат.