Консумацията на омега-3 намалява риска от сърдечни заболявания без лекарства

риска

Днес сред водещите смъртни случаи в Унгария са сърдечно-съдовите заболявания. Редовната консумация на омега-3 мастни киселини обаче може значително да намали риска от развитие на тези заболявания. Омега-3 мастните киселини могат не само да намалят рисковете от коронарна болест на сърцето, но също така могат да осигурят защита срещу внезапна сърдечна смърт.

Омега-3 мастните киселини също могат да намалят високите нива на триглицеридите, което може да намали риска от коронарна болест на сърцето с шестнадесет процента. За тези с повишен LDL холестерол процентът е четиринадесет процента, в сравнение с тези, които не консумират омега-3 мастни киселини, съдържащи DHA и EPA. Това е така, защото омега-3 мастните киселини допринасят за здравословното функциониране на сърдечно-съдовата система, поддържат нормални нива на триглицеридите и холестерола в кръвта и спомагат за поддържането на нормално кръвно налягане. Дори 500 mg EPA и DHA имат значителен превантивен ефект върху сърдечно-съдовата система, но е необходимо много повече при проблеми с нервната система.

Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!